หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทานขนมแต่จำกัดวันละ 1000 kcal แบบนี้จะลดน้ำหนักได้หรือไม่คะ
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ของหวาน
ถ้าบังเอิญเป็นคนไม่ชอบทานข้าว ทานแต่ขนมแต่จำกัดวันละ 1000 kcal แบบนี้จะลดน้ำหนักได้หรือไม่คะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนักจนเริ่มอยู่ตัว อยากเปลี่ยนการกิน แต่กลัวน้ำหนักขึ้น/โยโย่
...รบกวนปรึกษาหน่อยครับ... ปัจจุบันผมอายุ 27 สูง 165 หนัก 57 (ลดจาก 70 ภายใน 6 เดือน และเริ่มคงที่มา 2 เดือนแล้ว) กิจวัตรประจำวันคือ ตื่น 07:30 เข้างาน 09:00 ทา
สมาชิกหมายเลข 4942448
ถ้างดแป้งแล้วทานแต่สลัดจะมีผลยังไงบ้างคะ
ต้องการลดน้ำหนักค่ะ หลังจากที่น้ำหนักเพิ่ม8กิโล ภายใน3เดือน เพราะก่อนหน้านี้ทานทั้งของหวาน ขนม เครป ช็อคโกแลต ทั้งข้าววันละ5มื้อใหญ่ๆ และ ทานบุฟเฟ่ต์ทุกอาทิตย์
mmuki
เล่าประสบกาณ์ทวงคืนเอวคอดในเวลา 30 วัน
สวัสดีค่ะ เราชื่อ ปุ้มปุ้ย ปัจจุบันอายุ 26 ปี เป็นนักศึกษาปริญญาโท อยู่ที่ประเทศอังกฤษค่ะ ปกติแล้วเราเป็นคนที่ไม่ได้อ้วนอยู่แล้ว และค่อนข้างสูง แต่จะมีปัญหาคือด
หนูมาลีเป้สีน้ำเงิน
มีขนมหวานอะไรบ้างที่ทานแล้วไม่อ้วนครับ
คือกำลังลดน้ำหนักครับ งดทานของจุกจิกหมดทุกชนิดเลย น้ำอัดลมก็ทานแต่ซีโร่แก้ขัดในเวลายากจริงๆ แต่เริ่มรู้สึกอยากน้ำตาล อยากขนมแล้วนะครับ เลยอยากถามว่ามีขนมอะไรบ้า
สมาชิกหมายเลข 2270439
ช่วยแนะนำเมนูแบบ 300 cal หน่อยครับ
ถ้าหากอยากทานข้าวโดยในแต่ละวันไม่เกิน 1000 kcal หรือเอาคาบละ 300 กว่าๆ ไม่ทราบว่าท่านผู้รู้ทั้งหลายมีเมนูแนะนำ หรือช่วยแนะนำวิธีกินหน่อยครับ ขอบคุณมากๆ ครับ
อยากให้รู้ว่ารัก
ทานแบบนี้ทุกวันพอได้ไหมครับ
จะคุมอาหารครับ นับแคลลอรี่ ในแต่ละวันกินไม่เกิน 800 kcal ผลที่ได้ค่อนข้างดีครับ กางตัวเดิมรู้สึกว่าหลวมขึ้นเมื่อผ่านไป 2 อาทิตย์ กะจะลดน้ำหนักสัก 10 kg จ - อา เ
สมาชิกหมายเลข 2869993
ออกกำลังกาย ควบคุมอาหารมา 1 สัปดาห์ น้ำหนักลด 8 ขีด ถือว่าน้อยเกินไปมั้ยคะ
น้ำหนักเริ่มต้น 66.75 kg ค่ะ ลดน้ำหนักครบ 1 สัปดาห์พอดี น้ำหนักลดไปแค่ 0.8 kg ทั้งที่ควบคุมอาหาร ทานข้าวกล้องกับหมูย่าง, ไก่ย่าง ไข้ต้ม ต้มจืด ไม่กินผัดกินทอดเล
ซาลาเปาขาวอวบ
กินแครกเกอร์ที่ไม่มี ไขมันทรานส์อ้วนมั้ยค่ะ
ตออนนี้ควบคุมน้ำหนักแต่อยากกินของหวานเลยเลือกกินขนมที่ไม่มีไขมันทรานส์อ่ะค่ะ จะอ้วนมั้ยค่ะ (ถุงหนึ่ง600 kcal) locker blueberries yogurt
สมาชิกหมายเลข 4666538
แชร์ การนับแคลรอรี่แบบง่ายๆ สำหรับมือใหม่หัดลดน้ำหนัก
หลักการคงรู้กันแล้ว ความตั้งใจคือ อยากให้คนที่คิดจะเริ่ม เข้าใจได้ง่ายๆ เลยทำเป็นตัวเลข กลมๆ *** ร่างกาย ต้องการ พลังงาน ประมาณ 2,000 kcal การใช้พลังงาน คิดง่าย
ฮิปโปผอม
ทำไมหนูทานคลีน...แล้วอ้วน !?
ทำไมหนูทานคลีน...แต่น้ำหนักขึ้นค่ะ !? ตอบ : วิเคราะห์กว้างๆ 2 แบบครับ 🔎แบบที่ 1 แม้ทานคลีน แต่ หนูทาน...แคลอรีเกิน เช่น TDEE ของหนู (Total Daily Energy Expendi
COOL BODY
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ของหวาน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทานขนมแต่จำกัดวันละ 1000 kcal แบบนี้จะลดน้ำหนักได้หรือไม่คะ