หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตอนวิดพื้นมีเสียงตรงบริเวณไหล่อยากรู้ว่าเป็นเพราะอะไรและแก้ไขยังไง
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
ทำไมตอนออกกำลังกายเช่นวิดพื้นแล้วมีเสียงตรงบริเวณไหล่ครับ อยากรูว่ามันเป็นเพราะอะไรและมีวิธีไม่มีเสียงยังไรครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิดพื้นแล้วมีเสียงป๊อกๆที่ไหล่เกิดจากอะไรครับ
สมาชิกหมายเลข 7089217
หัดวิดพื้นแต่รู้สึกเจ็บภาพ ต้องหัดอย่างไรดี
ยังวิดพื้นไม่ได้เลยสักครั้ง น้ำหนัก 80 (หนักไป) ลองหัดวิดพื้น แล้วรู้สึกว่าเจ็บบริเวณที่วงไว้ จะแก้ไขอย่างไร หรือต้องไปฝึกเพิ่มตรงไหน เพื่อแก้ไขคะ ขอคำแนะนำด้วยค่ะ รูปประกอบจากอินเตอร์เน็ต
กระโถนและชฎา
ออก กำลังกาย ประมาณนี้ ดีป่าวครับ
ผมเพิ่งออกกำลังกายได้ 1 เดือน อยาก รู้ว่า ท่า ออกกำลัง ผม มันพอดี หรือน้อยไปครับ 1.วอร์มร่างกาย 2.แกว่งแขนลดพุง 500 ครั้ง 3.สควอช 70 ครั้ง 4.ครันช์ หรือ ซิทอัพ 70 ครั้ง 5.ยืดกล้ามเนื้อ ทั้งหมด ก็
สมาชิกหมายเลข 3299735
ข้อมีเสียง
รบกวนถามหนอ่ยนะครับ เวลาออกกำลังกาย เช่น หมุนไหล่ หมุนแขน วิดพื้น ข้อจะมีเสียงดัง กรึกๆๆ เป็นเพราะอะไรครับ
สมาชิกหมายเลข 731547
วิดพื้นยังไงให้ถูกวิธีและให้โดนไหล่หรอคะ
สมาชิกหมายเลข 4334515
วิดพื้นมาซักพักแล้ว แต่ไม่รู้สึกเจ็บกล้ามเนื้อบริเวณอกเลย แบบนี้ปกติไหมครับ
เริ่ม body weightมาซักพักนึงแล้วครับ แต่ก็ตามหัวกระทู้เลย ส่วนมากจะปวดกล้ามเนื้อบริเวณไหล่กับแขนมากกว่าครับ แต่เห็นว่าวิดพื้นมันได้กล้ามเนื้ออกด้วย แต่กลับไม่รู้สึกปวด/เจ็บเลยเนี่ยสิ หรือว่าผมทำผิดท่า
สมาชิกหมายเลข 5747187
squat แล้วรู้สึกถึงเส้นเอ็น(มั้ง) เคลื่อนที่บริเวณหัวเข่า ผิดปกติไหม
เวลาผมลุกขึ้นจากท่านั่งที่ค่อนข้างต่ำ หรือการลุกขึ้นยืนจากท่า squat ผมจะรู้สึกได้ถึงเส้นเอ็นบริเวณหัวเข่าด้านในมุมประมาณ 45 องศา เคลื่อนที่ เป็นทั้งสองข้างเลย แต่ก่อนไม่เคยเป็น หรืออาจเคยเป็นแต่ไม่เคย
สมาชิกหมายเลข 8553748
ตอนวิดพื้นแบบกางแขนไปข้างไหล่แล้วรู้สึกล้าบริเวณแขนเป็นเพราะอะไรครับ
ตอนวิดพื้นแบบกางแขนไปข้างไหล่ 50 ครั้ง แล้วรู้สึกล้าบริเวณแขนเป็นเพราะอะไรครับ และมีวิธีออกกำลังกายยังไงครับ
สมาชิกหมายเลข 2753859
สอบวิ่งรด.เกินคะเเนนเต็มมาวิเดียว จะมีโอกาศผ่านได้เป็นรด.มั้ยครับ
สอบรด. เกณฑ์วิ่งเต็ม100คะเเนนที่3นาที15วินาที ผมวิ่งเกินมาวิเดียว3.16จะมีโอกาศได้เป็นรด.มั้ยครับ (วิดพื้น,ซิทอัพ100เต็มหมด)
สมาชิกหมายเลข 8864866
ปวดแขนทำยังไงให้หายเร็วๆ
คือที่รร.ผมมีการฝึกรด.อะครับแล้วมันมีฝึกวิดพื้นครับ แต่ผมไม่ค่อยได้วิดพื้นเลย พอมาฝึกวิดมันก็ปวดทั้งสองข้างจนแขนปวดมากๆ แถวๆประมาณบริเวณใกล้ๆไหล่อะครับพอจะมีวิธีช่วยให้หายไวๆปะครับ
สมาชิกหมายเลข 2185784
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตอนวิดพื้นมีเสียงตรงบริเวณไหล่อยากรู้ว่าเป็นเพราะอะไรและแก้ไขยังไง