กินข้าววันละมื้อแล้วกินเวย์วันละแก้วผลจะเป็นอย่างไรครับ

กระทู้คำถาม

ขอสอบถามนิดนึงครับ พอดีปกติผมเป็นคนทานข้าววันละมื้อ เป็นอย่างนี้มาตั้งแต่มัธยมละครับ คือเป็นคนกินได้น้อยมาก แต่รูปร่างก็สมส่วนนะครับ ไม่อ้วนไม่ผอม ตกเย็นผมก็จะกินนม1 ขวดหรือ1 กล่อง คือผมอยากทราบว่า ถ้าผมทานข้าววันละมื้อ แล้วตอนเย็นหรือกลางวันผมดื่มเวย์1แก้ว แทนอาหารจานหลัก ผลจะเป็นยังไงครับ แต่ผมไม่ได้จะเล่นกล้ามนะ แค่แบบว่าถ้ากินเวย์แทนนม มันจะเป็นยังไงครับ จะอ้วนขึ้นมั้ย

ขอบคุณล่วงหน้าครับ