หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามผู้รู้ และขาแรงครับผม
กระทู้คำถาม
จักรยาน
ฟิตเนส
จักรยานฟิกซ์เกียร์(fixed gear)
จักรยานเสือหมอบ
สวัสดีครับ ผมมีข้อสงสัยอยากจะถามครับผม
คือ ถ้าสมมติผมหยุดการปั่นจักรยานไปเลยสัก 1 เดือน แต่ใน 1 เดือนนั้นผมจะ เล่นเหวท วิ่ง และโยคะ แทนการปั่นจักรยานถ้าผมกลับมาปั่นอีกในเดือนถัดไปอยากจะทราบว่าตัวผมจะ พัฒนาขี้นไหมในการปั่นจักรยาน หรือจะแย่ลงครับผม
ป.ล. ผมสงสัยอยากจะลองทำแต่ก็กลัวๆว่ามันจะแย่ลงกว่าเดิม 55555
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปวดเข่า เข่าเสื่อม + สะบ้าอักเสบ: ทำไม ”ปั่นจักรยาน“ ตามคำแนะนำแล้วยิ่งเจ็บ? ฝืนต่อหรือพอแค่นี้?
"คุณหมอคะ มีแต่คนบอกว่าเข่าเสื่อมให้ไปปั่นจักรยาน แต่ทำไมยิ่งปั่น หนูก็ยิ่งเจ็บเสียวที่หน้าสะบ้ามากขึ้นคะ? ตอนนี้เดินก็ปวดจนเข่าบวมไปหมดแล้ว ควรไปต่อหรือคว
Lady_Simplicity
ถ้าอยากปั่นจักรยานได้นาน ๆ ควรเล่นเวทให้กล้ามเนื้อขามัดไหนแข็งแรงดีคะ
อรู้ตัวเลยว่าตัวเองมีกล้ามเนื้อน้อยมาก แขนขาไม่มีแรง เวลาปั่นจักรยานได้ 1 นาทีก็อ่อนแรงแล้ว ขนาดปั่นระดับ 1 เวลาเล่นโยคะ นี่ก็ทำได้แค่เบาๆ แค่วิดพื้นเอาเข่าลงยั
นาตาชาอิดิเตอร์
ถามเรื่องออกกำลังกายหน่อยค่ะ
คือ เราออกกำลังกาย ประมาณ 5 วันต่อสัปดาห์ค่ะ เป็น โยคะ 1.30 ชั่วโมง วิ่ง ไม่ต่ำกว่า20นาที และไม่ต่ำกว่า 2ก.ม ปั่นจักรยาน ร่วมด้วยค่ะ ต้องบอกก่อนค่ะว่า เราเป็นคน
Fanheart
อาการปวดต้นขาหลังและตรึงหลังวิ่ง มาจากสาหตุอะไร
ปกติเป็นคนออกกำลังกายประจำคือ ตื่นเช้าก่อนอาบน้ำ เล่นโยคะ ยืดเส้นแบบเบาๆพอให้หายเมื่อยตัวประมาณ 30 นาที ตอนเย็นจะวิ่งสลับกับปั่นจักรยานไฟฟ้า สัปดาห์ละ 4-5 วัน ว
Cici&Yoyo
[FIXED GEAR] ปทุมธานี-บางขุนเทียน 147 กิโล
ไปกันเมื่อวันเสาร์ที่ผ่านมาครับ เป็นทริปแรกของกลุ่มผมเลย มีกันอยู่ 3 คน 555 ฟิกซ์เกียร์ทั้งสิ้น จักรยาน 3 คัน ออกเดินทาง 8 โมงเช้า เริ่มต้นที่หน้าบ้านผม ใต้สะพา
มอสทาร่ายักษ์
เวลาเราออกกำลังกาย มันลดเฉพาะส่วนหรือว่าไปทั้งระบบครับ
อย่างสมมติ เราปั่นจักรยานที่ใช้ขาเป็นหลัก ต้นขาเราจะลด แต่ต้นแขนจะยังอ้วนเหมือนเดิมปะครับ หรือว่าก็ลดไปทั้งหมด ช่วยขี้แนะด้วยครับ ขอบคุณครับ
สมาคมคนหล่อแห่งประเภทใจ
มาแชร์เส้นทางปั่นจักรยานแถวบ้านคุณกันครับ
มาแชร์เส้นทางปั่นจักรยานแถวบ้านคุณกันเถอะครับ ในวันหยุดผมจะกลับบ้านที่ อ.พรหมบุรี จ.สิงห์บุรี เมื่อวานวันหยุดก็กลับเช่นเคย ตอนนี้แดดร้อนจัดมาก นักปั่นจักรยานแถว
Apple Devil
ถ้าคิดจะปั่นจักรยานขึ้นเขาควรให้รถจักรยานแบบไหนดีครับ
ถ้าคิดจะปั่นจักรยานขึ้นเขาควรให้รถจักรยานแบบไหนดีครับ เสือภูเขา เสือหมอบ ไฮบิด ฟิกเกียร์ รถพับ แล้วควรแต่งอะไรบ้างแบบไหนครับ เช่น ทดเกียรหน้าหลัง ยาง โช็ค ล้อ ข
สมาชิกหมายเลข 2216960
วิ่งไม่ทำให้ขาไครใหญ่ แต่ทำให้ขาเราใหญ่?
เราจ๊อกกิ้งลดน้ำหนักมาเดือนนึงละคะตอนเช้า แต่แทนที่จะลด คนทักเต็มเลยคะว่าขอเราใหญ่ ขึ้น ( ซึ้งเราก็รู้สึกแบบนั้นจิงๆ ตรงต้นขาด้านหลัง เหนือเข่ามานิดเวลางอๆ มันเ
สมาชิกหมายเลข 1466919
อยากได้จักรยานออกกำลังกาย งบน้อยค่ะ
ใช้งานสองคนกับกับน้อง เราสูง 155 น้องสูง 175 รบกวนแนะนำหน่อยค่ะ 1.มีงบ หมื่นนึง แบบผ่อนได้ยิ่งดี มากๆเลยค่ะ ถ้าผ่อนได้ทั้งหมดอาจเพิ่มได้ 2-3 พัน 2. สปิน ไบค์ (s
สมาชิกหมายเลข 4615795
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จักรยาน
ฟิตเนส
จักรยานฟิกซ์เกียร์(fixed gear)
จักรยานเสือหมอบ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามผู้รู้ และขาแรงครับผม
คือ ถ้าสมมติผมหยุดการปั่นจักรยานไปเลยสัก 1 เดือน แต่ใน 1 เดือนนั้นผมจะ เล่นเหวท วิ่ง และโยคะ แทนการปั่นจักรยานถ้าผมกลับมาปั่นอีกในเดือนถัดไปอยากจะทราบว่าตัวผมจะ พัฒนาขี้นไหมในการปั่นจักรยาน หรือจะแย่ลงครับผม
ป.ล. ผมสงสัยอยากจะลองทำแต่ก็กลัวๆว่ามันจะแย่ลงกว่าเดิม 55555