ท้องแล้ว นน.ขึ้นมาก กลัวนน.ไม่ลงหลังคลอดค่ะ อยากได้คำแนะนำลด นน.หลังคลอดค่ะ

เป็นคนเจ้าเนื้อ นน.ขึ้นง่าย ลงยาก
ช่วงท้องก้อทานไม่เยอะนะคะ แต่ นน.ขึ้นเยอะมาก
ตอนนี้ท้อง8เดือน นน.81.5แล้ว
ปกติประมาณ 53-58 ขึ้นๆลงๆอะค่ะ
ตอนนี้ไม่กล้าส่องกระจกหรือถ่ายรูปเลย เครียดมากๆค่ะ สภาพจิตใจไม่ดีเลยค่ะ
มีคุณแม่คนไหนมีประสบการณ์ ลด นน.หลังคลอดแนะนำมั้ยคะ T^T