วิธีลดความตื่นเต้น

คือวันพฤหัส นี้จะไปแข่งพูดสุนทรพจน์ จะทำยังไง ให้ไม่ตื่นเต้น หรือประหม่าจนสั่นเวลาพูดมาแชร์กันหน่อยครับ

อยู่ดีๆก็ถูกระงับเลยครับก่อนหน้านี้ก็ใช้เบอร์นี้อยู่แบบปกติเลย แล้วพอผมจะสมัครแพ็คเน็ตใน wallet มันก็ขึ้นว่าเบอร์นี้ถูกระงับการโทร sms และเน็ต มันบอกให้ผมโทร 1242 พอผมโทรไปมันก็บอกเนื่องจากเบอร์นี้ถูก

การพูดในที่สาธารณแล้วประหม่า  ตื่นเต้น กังวล กลัวจำบทพูดไม่ได้ กลัวพูดผิด กลัวพรีเซนต์งานไม่ผ่าน  ต้องทำไง

อยากรู้ค่ะว่าคนที่เคยกิน รู้สึกยังไง ยามีผลมากไหม มันทำให้เราคิดอะไร เราจะมีความสุขไหม แล้วทำไมถึงได้กินคะ

ด้วยตำแหน่งหน้าที่ที่สูงขึ้นทำให้ตอนนี้ผมต้องเป็นหัวหน้างาน มีโอกาสที่จะต้องพูดทั้งแบบเป็นทางการและไม่เป็นทางการต่อหน้าคนหลักร้อย แต่จริงๆแล้วผมเป็นคนที่ชอบอยู่คนเดียวแต่ไม่รู้จะใช้คำว่า introvert ได้

คือ ig มันเป็นไรไม่รู้คับคือผม พยายามเอามือถืออีกเครื่องเช้า ig แต่มันก็ ขึ้น รหัสผ่านไม่ ถูกต้อง แต่ พอรีรหัสผ่าน ก็ รีไม่ได้ มันจะขึเนเกิดข้อผิดพลาด ตลอดเลยคับเป็นมานานมากแล้ว สร้างไอจีใหม่ก็ไม่หาย

ตามหัวข้อเลย ค่ะ ​หนู อายุ23 ปี หนูกลัวการเข้าสังคม กลัวการทำงานร่วมกับคนอื่น ​หนูขอเล่า ​ความ รู้ สึก คราว ๆ ​นะคะ คือ ทุกครั้ง ที่ หนูเข้า สังคม หนูรู้ สึก ​ประหม่า​ ไม่กล้าพูด ไม่กล้าคุยกับคนที่ไม

ได้ไหม เปิดสัญญา