วิธีลดความตื่นเต้น

กระทู้คำถาม

สุขภาพจิต

ทุกคนมีวิธีระงับความประหม่า หรือความตื่นเต้นเวลาต้องขึ้นเวที หรือ ว่าพูดต่อหน้าคนเยอะๆอย่างไรบ้างคับ พาพันขอบคุณ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 2532175

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 4938486 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ใครเคยกินยาระงับประสาทบ้าง

อยากรู้ค่ะว่าคนที่เคยกิน รู้สึกยังไง ยามีผลมากไหม มันทำให้เราคิดอะไร เราจะมีความสุขไหม แล้วทำไมถึงได้กินคะ

สมาชิกหมายเลข 8922772

อยากพูดต่อหน้าเวทีให้เก่ง ไม่ประหม่าเรียนที่ไหนดี

การพูดในที่สาธารณแล้วประหม่า ตื่นเต้น กังวล กลัวจำบทพูดไม่ได้ กลัวพูดผิด กลัวพรีเซนต์งานไม่ผ่าน ต้องทำไง

สมาชิกหมายเลข 8650200

ENHYPEN ฉลองครบรอบ 4 ปี เดบิวต์ญี่ปุ่น ผ่านทัวร์คอนเสิร์ตระดับสเตเดี้ยมญี่ปุ่น เป็นศิลปินต่างชาติที่จัดได้เร็วที่สุด

เมื่อวันที่ 5-6 กรกฎาคม 2025 ศิลปิน ENHYPEN ได้จัดคอนเสิร์ต 'ENHYPEN WORLD TOUR 'WALK THE LINE' IN JAPAN -Summer Edition-' ที่สนามกีฬาอายิโนะโมโตะ ในโตเกียว ประเทศญี่ปุ่น และยังมีการถ่ายทอสดคอนเสิร์ตบ

สมาชิกหมายเลข 6655448

ทุกคนจัดการกับความเครียดและคิดไงแง่ลบยังไงหรอคะ

เรื่องมันมีอยู่ว่าเราคุยกับเพื่อนกันขำๆนี่แหละค่ะแต่ในขณะที่เพื่อนพูดไม่ให้เกียรติเราพูดเรื่องที่มันค่อยข้างจะsensitiveทำให้เราอายมากๆเขาพูดต่อหน้าเราและเพื่อนคนอื่นๆกลายเป็นว่ามันเป็นเรื่องตลกไปเลยทั

สมาชิกหมายเลข 8707880

มีใครเคยไม่ผ่านวีซ่า c1/dบ้างไหมครับ

จากตามหัวข้อเลยครับ พอดีจะไปสอบวีซ่า c1/d เร็วๆนี้ รู้สึกประหม่ากลัวไม่ผ่านครับ เลยอยากรู้ว่าโแกาสไม่ผ่านมันสูงแค่ไหนคับ

สมาชิกหมายเลข 8507178

มีใครไม่กล้ายิ้มหรือหัวเราะต่อหน้าพ่อแบบเราบ้างไหมคะ

สวัสดีค่ะ ขอเกริ่นก่อนว่าความสัมพันธ์ของเรากับพ่อในช่วงที่เราอายุ10-18 ไม่ค่อยดี พ่อเพิ่งจะมาพูดดีกับเราช่วงเราเข้ามหาลัย ในช่วงเด็กๆพ่อเราดุและอารมณ์ร้าย ตีเรา ทำร้ายร่างกายเรา ด่าเราด้วยคำหยาบคายเสม

สมาชิกหมายเลข 8844275

ขอ how to คลายความกังวลที่จะต้องพูดเป็นทางการต่อหน้าคนหมู่มากหน่อยครับ

ด้วยตำแหน่งหน้าที่ที่สูงขึ้นทำให้ตอนนี้ผมต้องเป็นหัวหน้างาน มีโอกาสที่จะต้องพูดทั้งแบบเป็นทางการและไม่เป็นทางการต่อหน้าคนหลักร้อย แต่จริงๆแล้วผมเป็นคนที่ชอบอยู่คนเดียวแต่ไม่รู้จะใช้คำว่า introvert ได้

สมาชิกหมายเลข 8571636

k-plus

แอพk-plusคือว่า บริการk-plusของคุณถูกระงับชั่วคราว พอจะมีวิธีแก้ไขไหมคับอยู่ดีก็เป็น ติดต่อเจ้าหน้าก็ไม่ติด

สมาชิกหมายเลข 8884724

โอนผ่านบัญชีตัวเองแท้ๆๆ เจ้าของเป็นคนโอนยัถูกระงับแอพ

สอบถามธนาคาร ทั้วประเทศไทยหน่อยคับ คุณเอาอะไรมาตัดสินว่าคนนี้ผิด พรก.คนนั้นผิด พรก.คับ ขนาด ผมเติมวอเลท เบอร์ตัวลงทะเบียนก่อชื่อผม แล้งย้ายเงินจากวอเลทไป M+ที่ยุในวอเลทเพื่อไม่ให้เสียค่าธรรมาเนียม เพร

สมาชิกหมายเลข 8768229

ประสบการณ์เข้าเรียนวันแรก

วันแรกที่ฉันได้เข้าเรียนเป็นวันที่ทั้งตื่นเต้นและประหม่า ฉันตื่นเช้ากว่าปกติ ใส่ชุดนักเรียนใหม่ และเดินทางไปโรงเรียนพร้อมพ่อแม่ เมื่อถึงโรงเรียน ทุกอย่างดูแปลกใหม่ ฉันรู้สึกกังวลว่าจะปรับตัวได้หรือไม่

สมาชิกหมายเลข 8899922

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพจิต

{room_name}

วิธีลดความตื่นเต้น

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ