วิธีลดความตื่นเต้น

การพูดในที่สาธารณแล้วประหม่า  ตื่นเต้น กังวล กลัวจำบทพูดไม่ได้ กลัวพูดผิด กลัวพรีเซนต์งานไม่ผ่าน  ต้องทำไง

อยากรู้ค่ะว่าคนที่เคยกิน รู้สึกยังไง ยามีผลมากไหม มันทำให้เราคิดอะไร เราจะมีความสุขไหม แล้วทำไมถึงได้กินคะ

ด้วยตำแหน่งหน้าที่ที่สูงขึ้นทำให้ตอนนี้ผมต้องเป็นหัวหน้างาน มีโอกาสที่จะต้องพูดทั้งแบบเป็นทางการและไม่เป็นทางการต่อหน้าคนหลักร้อย แต่จริงๆแล้วผมเป็นคนที่ชอบอยู่คนเดียวแต่ไม่รู้จะใช้คำว่า introvert ได้

สวัสดีคับ ผมอยากจะขอฟังประสบการณ์การทำงานร้านกาแฟพันธุ์ไทยของพี่ๆหน่อยคับ คือวันศุกร์นี้ผมเริ่มไปทำงานวันแรกก็รู้สึกกลัวๆคับ รู้สึกประหม่า เพราะผมเคยอยู่แต่ในสังคมการทำงานโรงแรม กับ โรงพยาบาล แต่นี่น้

ทางฝั่งคุณภรรยาแห่งชาติ ลากคุณสามีแห่งชาติ มาด่าทอต่อว่า ต่อหน้าสาธารณชนทั้งประเทศผ่านไลฟ์สด ราวกับว่าเป็นครอบครัวแห่งชาติ เรื่องทะเลาะเบาะแว้งในบ้าน ก็เลยต้องเอามาทะเลาะกันต่อหน้าประชาชนให้รับรู้กันท

ในกระแสแห่งสังสารวัฏที่เต็มไปด้วยความกระทบกระทั่ง พระผู้มีพระภาคเจ้าทรงประทาน "กุศโลบาย" หรืออุบายอันฉลาดในการดับเพลิงแห่งโทสะไว้หลายประการ เพื่อให้เวไนยสัตว์ใช้เป็นเครื่องมือในการรักษาดวงจิ

พอดี ไม่ได้เติมเงินในซิมนั้น เหมือนเคยใช้บริการให้ยืมไป ตอนนี้ไม่สามารถโทรออก หรือทำอะไรได้เลย เผลอกดเติมเงินไป50บาท เงินก็ไม่เข้า เบอร์ 0946231027 ทำยังไงได้บ้างคับ ดีแทค

เหมือนจะเคยเรียนว่า เวลาเราตื่นเต้น เมื่อต้องขึ้นเวทีประกวดหรือพรีเซ้นท์งาน หรืออะไรที่เป็นความประหม่า เราน่าจะใช้คำว่า nervous แต่จริงๆ เราสามารถตอบว่า i am excited ได้ไหม ถ้าพิธีกรถามว่า how do yo