วิธีลดความตื่นเต้น

อย่างเช่นในส่วนตัวผมเองเวลามีความตื่นเต้นมีความวิตกกังวลจะมีอาการปวดหัวและพอได้กินยาแก้ปวดแม้ยาจะยังไม่ละลายเข้าสู่กระแสเลือดก็จะหายปวดหัวทันทีเลย บางคนมีพฤติกรรมแปลกๆที่ทำแล้วรู้สึกตัวเองผ่อนคลาย/คลา

การพูดในที่สาธารณแล้วประหม่า  ตื่นเต้น กังวล กลัวจำบทพูดไม่ได้ กลัวพูดผิด กลัวพรีเซนต์งานไม่ผ่าน  ต้องทำไง

อยากรู้ค่ะว่าคนที่เคยกิน รู้สึกยังไง ยามีผลมากไหม มันทำให้เราคิดอะไร เราจะมีความสุขไหม แล้วทำไมถึงได้กินคะ

ซิมโดนระงับบริการเเบบงงๆคับ

ตอนนี้นั่งสมาธิมากมักถูกสอบอารมณ์บ่อย ขอวิธีระงับอารมณ์กับคนประเภทอยากรู้อยากเห็นเรื่องชาวบ้าน ชอบถามข้อมูลหรือเรื่องคนอื่นแบบไร้มารยาท บางคนเป็นผู้ใหญ่ที่ดีๆ ต่อกันนับถือกัน ก็เลยไม่อยากแหกหน้า บางคน

เปิดบัญชีไทยพานิตย์ มา10กว่าปี ทำงานมาตั้งนานครับเชื่อใจและไว้ใจธนาคารไทยพานิตย์มาตลอด อยู่ๆแอพผมเข้าได้หมด แต่โอนเข้า -ออก ไม่ได้ ผมเดือดร้อนทุกข์ใจมากๆคับ สิ้นเดือน บริษัทจะโอนเงินเข้าบัญชี ผมควรทำย

ผมส่งขอรหัสบูโรไปกับแอปMyMoแต่ว่าเบอร์MyMo เป็นเบอร์เก่ายังไม่แจ้งเปลี่ยนเบอร์ทำไงได้บ้างคับจำเป็นมากตอนนี้

เราเป็นคนที่ถ่ายทอดสิ่งต่างๆผ่านการเขียนได้ดีมากกว่าพูด เวลาพูดในที่สาธารณะต่อหน้าคนหลายคนเราประหม่ามากๆเลยค่ะ แต่ในชีวิตมหา'ลัยทำให้ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ก็เลยจำเป็นต้องทำ ในคลาสมีพรีเซ้นเยอะและบ่อย