ติดตามบทความอื่นๆได้ที่
https://iknowiseethailand.blogspot.com/?m=1
คุณแม่ลูกอ่อนชื่อ มิชเชล เกรแฮม ได้กลายเป็นที่ฮือฮาในโลกโซเขียลทันที เมื่อเธอได้ลงไอจีเกี่ยวกับชีวิตไดเอตอันได้ผลน่าทึ่ง สามารถลดน้ำหนักจากอ้วนสุดๆเปลี่ยนร่างมาเป็ยสาวหุ่นแซ่บได้ในเวลาเพียง 1 ปีเท่านั้น! เธอทำได้อย่างไร???
เธอได้บอกเล่าเรื่องราวการลดน้ำหนักของเธอใน Instagram @losinggravity ว่า เธอได้ทดลองการลดน้ำหนักมาหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นการนับแคลอรี่ ทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ แบ่งเป็นมื้อเล็กๆ ผสานกับการออกกำลังกาย เช่น การเดินเร็วๆระหว่างเข็นรถเข็นลูก (ซึ่งเป็นการออกำลังกายหลักของเธอ) บริหารร่างกายได้ทุกส่วนโดยเฉพาะเวลาเข็นบนทางลูกรัง นอกจากนั้นยังเบิร์นแคลอรีโดยการเดินขึ้นบันได
เธอกล่าวว่า เธอได้ลองเทคนิกมาหลายแบบ ซึ่งเป็นสิ่งที่ดี เพราะแต่ละคนจะมีวิธีที่เหมาะสำหรับตัวเองที่แตกต่างกัน ลองทำไปเรื่อยๆแล้วท้ายสุดจะพบทางที่เราโอเคและสนุกไปกับมัน จากนั้นวินัยจะตามมาเอง และเธอยังย้ำในเรื่องทางสายกลางไม่หักโหม แอบปล่อยตัวเล็กๆไปกับอาหารที่ชอบ บ้างก็ได้
ติดตามบทความอื่นๆได้ที่
https://iknowiseethailand.blogspot.com/?m=1
ใครสนใจติดตามเรื่องราวของเธอ ติดตามได้ที่ IG @losinggravity
ขอให้สนุกกับการไดเอตเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงกันทุกคนนะ
ขอขอบคุณ
ข้อมูล RocketNews24
มิชเชล เกรแฮม เน็ตไอดอล คุณแม่ลูกอ่อนจ้ำหม่ำที่กลับมาหุ่นแซ่บได้ในปีเดียว!!
https://iknowiseethailand.blogspot.com/?m=1
คุณแม่ลูกอ่อนชื่อ มิชเชล เกรแฮม ได้กลายเป็นที่ฮือฮาในโลกโซเขียลทันที เมื่อเธอได้ลงไอจีเกี่ยวกับชีวิตไดเอตอันได้ผลน่าทึ่ง สามารถลดน้ำหนักจากอ้วนสุดๆเปลี่ยนร่างมาเป็ยสาวหุ่นแซ่บได้ในเวลาเพียง 1 ปีเท่านั้น! เธอทำได้อย่างไร???
เธอได้บอกเล่าเรื่องราวการลดน้ำหนักของเธอใน Instagram @losinggravity ว่า เธอได้ทดลองการลดน้ำหนักมาหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นการนับแคลอรี่ ทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ แบ่งเป็นมื้อเล็กๆ ผสานกับการออกกำลังกาย เช่น การเดินเร็วๆระหว่างเข็นรถเข็นลูก (ซึ่งเป็นการออกำลังกายหลักของเธอ) บริหารร่างกายได้ทุกส่วนโดยเฉพาะเวลาเข็นบนทางลูกรัง นอกจากนั้นยังเบิร์นแคลอรีโดยการเดินขึ้นบันได
เธอกล่าวว่า เธอได้ลองเทคนิกมาหลายแบบ ซึ่งเป็นสิ่งที่ดี เพราะแต่ละคนจะมีวิธีที่เหมาะสำหรับตัวเองที่แตกต่างกัน ลองทำไปเรื่อยๆแล้วท้ายสุดจะพบทางที่เราโอเคและสนุกไปกับมัน จากนั้นวินัยจะตามมาเอง และเธอยังย้ำในเรื่องทางสายกลางไม่หักโหม แอบปล่อยตัวเล็กๆไปกับอาหารที่ชอบ บ้างก็ได้
ติดตามบทความอื่นๆได้ที่
https://iknowiseethailand.blogspot.com/?m=1
ใครสนใจติดตามเรื่องราวของเธอ ติดตามได้ที่ IG @losinggravity
ขอให้สนุกกับการไดเอตเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงกันทุกคนนะ
ขอขอบคุณ
ข้อมูล RocketNews24