คนเราจำเป็นต้องกินอาหารเสริม วิตามิน บำรุงร่างกายหรือไม่?

คือเราไปอยู่ลอนดอนประมาณ 2 วีค แล้วเราป่วยค่อนข้างบ่อย เลยกิน วิตามิน c ไปวันละ1-2เม็ด เม็ดละ 1000mg แล้วช่วงนั้นก็เป็นช่วงที่เลือดกำเดาไหลบ่อยมากแบบมาทุกวันอยู่ๆก็ไหลออกมาเลย กับมานั่งคิดดูเลยสงสัยว่

ตามหัวข้อเลยค่ะ ปกติทางนี้ชอบทานู้นนี่พวกสกินแคร์ ครีมทาผิว บำรุงแต่ภายนอกไม่บำรุงภายในเลย อยากรู้ทุกคนกินพวกวิตามินหรืออาหารเสริมอะไรเป็นประจำบ้างไหมคะ ส่วนทางนี้แทบไม่แตะเลยค่ะ พอได้ไปเจอเพื่อนสมัยเ

อย่ากลัวไข่ ไข่ดีกว่าที่คุณคิด!! เห็นหลายคนกลัวไข่ โดยเฉพาะไข่แดง เพราะกลัวคอเลสเตอรอล แต่จริงๆแล้ว คอเลสเตอรอลที่เรากินเข้าไป ไม่เท่ากับคอเลสเตอรอลในหลอดเลือดหรอกนะครับ  เพราะเรามีตับที่เป็นอัศ