รบกวนสอบถามหน่อยครับว่า อาการแบบนี้เกี่ยวกับกระดูกหรือป่าว

อาการประมาณว่า เตะฟุตบอลได้ไม่ถึงสิบนาทีจะปวดที่ฝ่าเท้ากับบริเวณหน้าแข้ง ฝ่าเท้าจะปวดมากเป็นพิเศษเหมือนไม่มีแรง ทั้งที่เตะบอลเกือบทุกเย็น เริ่มปวดฝ่าเท้าได้ประมาณ 2 วัน แต่หน้าแข้งรู้สึกมานานแล้ว ถ้าใช้นิ้วโป้งกดแรงๆ ที่กระดูกช่วงหน้าแข้งจะรู้สึกเจ็บครับ ส่วนตัวเจ้าของกระทู้อายุ 29 ครับ สูง 170 หนัก 78 พฤติกรรมการดื่มน้ำ คือแทบไม่ได้ดื่มน้ำเปล่าเลยครับ จะมีบ้างตอนออกกำลังกายเหนื่อยๆ แต่ก็เป็นส่วนน้อย ส่วนใหญ่ผมดื่มแต่เป๊ปซี่เป็นชีวิตจิตใจเลยครับ ขนาดกินยายังดื่มกับเป๊ปซี่เลย พฤติกรรมแบบนี้เป็นมาได้สิบกว่าปีแล้วครับ แต่มาช่วง 2-3 ปีหลังเปลี่ยนมาดื่มเป๊ปซี่แมกซ์แทน เพราะต้องการจะลดความอ้วน ผมรบกวนถามผู้รู้หน่อยครับว่า อาการของผมนี่เกี่ยวกับมวลกระดูกหรือป่าวครับ แล้วถ้าใช่ ผมเลิกน้ำอัดลม มาดื่มนม กระดูกผมยังสามารถกลับมาแข็งแรงได้หรือป่าวครับ ขอบคุณครับ