หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เข่าบวมแปลกๆ ช่วยดูให้ทีนะคะ ว่าเป็นอะไรค่ะ
กระทู้คำถาม
แพทย์
สุขภาพกาย
นักกีฬา
กังวลมากเลยค่ะ มีคนทักว่าเข่าแปลกๆ รบกวนพี่ๆทีนะคะ
เพิ่มเติมค่ะ วิ่งวันละ 6-7 กิโลทุกวันน่ะค่ะ ลดน้ำหนัก นอกนั้นก็ไม่ได้ทำอะไรเลยคะ่ เป็นมานานแล้วเหมือนกันน่ะค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
🦵🏻🦵🏻🦵🏻 อยากเข่าดี อย่าหาทำ! 5 ท่าออกกำลังกาย ”ต้องห้าม“ สำหรับคนเข่าเสื่อม ยิ่งทำ ยิ่งพังเร็ว!
"คุณหมอครับ ผมตั้งใจลดน้ำหนักเพื่อช่วยเรื่องเข่าเสื่อม เลยไปวิ่งบนลู่วิ่งทุกวัน วันละ 30 นาที ผ่านไปอาทิตย์เดียว เข่าบวมเป่ง เดินลงบันไดแทบไม่ได้เลยครับ ผมทำผิดตรงไหนครับ?" นี่คือเรื่องจริง
Lady_Simplicity
เคล็ดลับคนวัย 50+ เล่นกีฬายังไงให้เข่าไม่พัง
🎾🏸🏐⚽️ “หมอครับ ผมยังจะเล่นเทนนิสได้อีกไหมครับ ถ้าผมหยุดเล่น ผมคงเฉาตายแน่ๆ” คำถามนี้มาจากคนไข้ชายวัย 55 ปีท่านหนึ่ง ที่เดินเข้ามาในห้องตรวจด้วยท่าทางกะเผลกเล็กน้อย พร้อมกับผลเอกซเรย์ในมือ
Lady_Simplicity
ขอความช่วยเหลือ ลูกสะบ้าหัวเข่าหลุด
สวัสดีค่ะ ดิฉันอายุ 20 ปี น้ำหนัก 45 ค่ะ ส่วนสูง 150 ค่ะ เรื่องเกิดจากตอนอายุ 11-12 ปีค่ะ เป็นนักกีฬาวิ่งแข่งประจำของโรงเรียน ได้ประสบอุบัติเหตุหกล้มแบบรุนแรงมากเลยค่ะ ตอนนั้นหัวเข่าข้างซ้ายบวมและช้ำม
สมาชิกหมายเลข 1608860
ใครว่าวิ่งแล้วขาใหญ่ มาพิสูจน์กัน ..
อยากผอมแต่ไม่อยากวิ่ง ไม่อยากปั่นจักรยาน เพราะ เค้าว่ากันว่า..ขาจะใหญ่ เห็นกระทู้หรือเจอคำถามแบบนี้บ่อยมากถึงมากที่สุด เราขอพิสูจน์ด้วยตัวเองว่า ไม่จริง อย่างที่เล่าไปแล้วกระทู้ก่อนว่าตอนออกกำลั
i
วิ่งมาเดือนนึงแล้ว ยังปวดหลังปวดขาอยู่ ถือว่าปกติไหมคะ
สวัสดีค่ะ รบกวนผู้รู้ด้วยนะคะ เราไม่เคยออกกำลังกายจริงจังมานานเกิน10ปีแล้ว หนักเกือบ100 สุขภาพไม่ดีค่ะ ไม่ได้อยากผอมหรอก เราไปเริ่มวิ่งที่สวนใกล้บ้านมาได้เดือนนึงแล้ว อาทิตย์นึงก็3-5วันค่ะ วันละ4กิโล
สมาชิกหมายเลข 5325773
ทำไงดี •^• อยากทำความรู้จักแม่แฟน แต่ไม่ได้อยู่ใกล้เขา
คือผมน่ะ มีแฟนอยู่คนหนึ่งอยู่ที่ เพชรบูรณ์ แต่ผมอยู่คนละ จว. กับเขานะ ทีนี้ผมก็อยากทำความรู้จักแม่แฟน แต่ปัญหาคือ.. แม่แฟนทำงานอยู่ที่ ตจว. ครับ จะทักแชท คุยกับเขาก็แอบกังวลว่าจะดูแปลกไป (รึไม่แปลก
ดีกะฮู้แก่โต ชั่วกะฮู้แก่ใจ
#พยายามแล้วแต่น้ำหนักไม่ลงเลย#วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องกินคลีน ไม่ต้องนับแคล ที่ได้ผลมีบ้างมั้ยคะ
แนะนำวิธีลดน้ำหนักโดยที่ไม่ต้องกินคลีน ไม่ต้องมากังวลเรื่องแคลลอรี่ หน่อยค่ะ ที่ผ่านมาเราพยายามลดน้ำหนักโดยการลดปริมาณอาหาร ทานส้มตำตอนเที่ยงกับเย็นเกือบทุกวัน มื้อเย็นทางนม ผลไม้กับเม็ดเจีย ออกกำลั
รักคนโทรมาจังเลย
น้องหมาตกจากที่สูง แต่ไม่ร้อง
สวัสดีค่ะ คือเรามีหมาอยู่ตัวหนึ่งเป็นหมาพันธุ์เล็ก อายุ 6 ขวบ พวกเราพึ่งกลับมาจากเดินข้างนอกได้ 3 กิโล แล้วระหว่างเดินขึ้นบ้าน น้องตกจากเข่าคุณแม่ดังตุบเลย เราไม่รู้ว่าลงไปท่าไหนเพราะอยู่ในบ้านแล้ว แต
สมาชิกหมายเลข 4950295
กลัวเรื่องหัวเข่า
เพื่อนฝากถามมาว่า จะลดน้ำหนักโดยการวิ่งแต่ไม่อยากไปวิ่งสวนสาธารณะ ถ้าจะไปวิ่งบนเครื่องที่มีอยู่ตาม Fitness ทั่วไปจะมีปัญหาไหมครับ น้ำหนัก 123 กิโล หนักใจเรื่องหัวเข่า รบกวนเพื่อนๆช่วยแนะนำหน่อบครับ
Mango Fruito
ผมวิ่งแล้วปวดเข่าข้างเดียว สาเหตุมาจากอะไรได้บ้างครับ?
วิ่งไปสักกิโลที่5จะเริ่มเจ็บเข่าข้างขวาครับ เป็นทุกครั้งที่วิ่ง จากที่สังเกตตัวเองผมวิ่งลงน้ำหนักที่กลางเท้าด้านนอกทั้ง2ข้าง รองเท้าใช้ Brooks Ghost ความเร็วก็ประมาณ 8 กิโล ใช้เวลา 50นาที อ่ะครับ
Jenova01
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
แพทย์
สุขภาพกาย
นักกีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เข่าบวมแปลกๆ ช่วยดูให้ทีนะคะ ว่าเป็นอะไรค่ะ
เพิ่มเติมค่ะ วิ่งวันละ 6-7 กิโลทุกวันน่ะค่ะ ลดน้ำหนัก นอกนั้นก็ไม่ได้ทำอะไรเลยคะ่ เป็นมานานแล้วเหมือนกันน่ะค่ะ