หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เข่าบวมแปลกๆ ช่วยดูให้ทีนะคะ ว่าเป็นอะไรค่ะ
กระทู้คำถาม
แพทย์
สุขภาพกาย
นักกีฬา
กังวลมากเลยค่ะ มีคนทักว่าเข่าแปลกๆ รบกวนพี่ๆทีนะคะ
เพิ่มเติมค่ะ วิ่งวันละ 6-7 กิโลทุกวันน่ะค่ะ ลดน้ำหนัก นอกนั้นก็ไม่ได้ทำอะไรเลยคะ่ เป็นมานานแล้วเหมือนกันน่ะค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
🦵🏻🦵🏻🦵🏻 อยากเข่าดี อย่าหาทำ! 5 ท่าออกกำลังกาย ”ต้องห้าม“ สำหรับคนเข่าเสื่อม ยิ่งทำ ยิ่งพังเร็ว!
"คุณหมอครับ ผมตั้งใจลดน้ำหนักเพื่อช่วยเรื่องเข่าเสื่อม เลยไปวิ่งบนลู่วิ่งทุกวัน วันละ 30 นาที ผ่านไปอาทิตย์เดียว เข่าบวมเป่ง เดินลงบันไดแทบไม่ได้เลยครับ ผมทำผิดตรงไหนครับ?" นี่คือเรื่องจริง
Lady_Simplicity
ขอความช่วยเหลือ ลูกสะบ้าหัวเข่าหลุด
สวัสดีค่ะ ดิฉันอายุ 20 ปี น้ำหนัก 45 ค่ะ ส่วนสูง 150 ค่ะ เรื่องเกิดจากตอนอายุ 11-12 ปีค่ะ เป็นนักกีฬาวิ่งแข่งประจำของโรงเรียน ได้ประสบอุบัติเหตุหกล้มแบบรุนแรงมากเลยค่ะ ตอนนั้นหัวเข่าข้างซ้ายบวมและช้ำม
สมาชิกหมายเลข 1608860
วิ่งมาเดือนนึงแล้ว ยังปวดหลังปวดขาอยู่ ถือว่าปกติไหมคะ
สวัสดีค่ะ รบกวนผู้รู้ด้วยนะคะ เราไม่เคยออกกำลังกายจริงจังมานานเกิน10ปีแล้ว หนักเกือบ100 สุขภาพไม่ดีค่ะ ไม่ได้อยากผอมหรอก เราไปเริ่มวิ่งที่สวนใกล้บ้านมาได้เดือนนึงแล้ว อาทิตย์นึงก็3-5วันค่ะ วันละ4กิโล
สมาชิกหมายเลข 5325773
ใครว่าวิ่งแล้วขาใหญ่ มาพิสูจน์กัน ..
อยากผอมแต่ไม่อยากวิ่ง ไม่อยากปั่นจักรยาน เพราะ เค้าว่ากันว่า..ขาจะใหญ่ เห็นกระทู้หรือเจอคำถามแบบนี้บ่อยมากถึงมากที่สุด เราขอพิสูจน์ด้วยตัวเองว่า ไม่จริง อย่างที่เล่าไปแล้วกระทู้ก่อนว่าตอนออกกำลั
i
ปั่นจักรยานวันละสองชั่วโมง
ปั่นจักยานลดน้ำหนักสองชั่วโมง เห็นผลชัดเจนมากทั้งจากคนอื่นที่มองและรูปร่างที่ดีขึ้น ใส่เสื้อผ้าละรู้สึกเปลี่ยนแปลง พอออกไปวิ่ง 5 กิโลมา2วัน ขาแทบพังทุกส่วน เอ็นข้อเท้าปวดระบมและบวมขึ้นเล็กน้อย หัวเข่า
โดราลิบ
ทำไงดี •^• อยากทำความรู้จักแม่แฟน แต่ไม่ได้อยู่ใกล้เขา
คือผมน่ะ มีแฟนอยู่คนหนึ่งอยู่ที่ เพชรบูรณ์ แต่ผมอยู่คนละ จว. กับเขานะ ทีนี้ผมก็อยากทำความรู้จักแม่แฟน แต่ปัญหาคือ.. แม่แฟนทำงานอยู่ที่ ตจว. ครับ จะทักแชท คุยกับเขาก็แอบกังวลว่าจะดูแปลกไป (รึไม่แปลก
ดีกะฮู้แก่โต ชั่วกะฮู้แก่ใจ
วิ่ง และ บอดี้เวท
สวัสดีค่ะ มาเล่าเรื่องออกกำลังของเราให้ฟัง พร้อมขอคำแนะนำค่ะ คือว่าเราออกกำลังกายด้วยการวิ่งตอนเช้า และบอดี้เวทตามโปรแกรมในแอพช่วงเย็น ช่วงแรก ๆ ก็ทำๆ หยุดๆ ไม่ต่อเนื่องเท่าไหร่ บางทีหยุดไป เป็น 10 ว
สมาชิกหมายเลข 1917848
MRI หัวเข่า สามารถไปตรวจเองได้เลยหรือต้องหาหมอก่อนแล้วให้หมอส่งตัวไปตรวจ
เล่นกีฬาแล้วหัวเข่าบิดมาแรกๆทั้งเจ็บและปวดมากแต่ตอนนี้ไม่เจ็บเท่าไรแล้ว สามารถพับขาไปข้างหลังจนสุดได้นั่งยองๆได้คุกเข่าได้แต่ทั้งสามท่ายังมีอาการเจ็บอยู่ข้างในแต่น้อยลงเรื่อยๆ ก่อนหน้านี้ก็อาการประมาณ
ne-any
มีวิธีCardio สำหรับคนเจ็บเข่าที่นอกเหนือจากว่ายน้ำไหมครับ
ผมเริ่มต้นลดน้ำหนักจาก96กิโล ลดลงมาเหลือ82โดยการวิ่งครับ วิ่งมาประมาน5-6เดือนแล้ว โดยปกติก็จะวิ่งวันละ7-8กิโล ช่วงไหนฟิตๆหน่อยก็วิ่ง10-12กิโลครับ แล้วเมื่อเดือนก่อนผมไปลงงานวิ่งมินิมาราธอน ก็วิ่งจบป
SixFeb
ปวดเข่าค่ะ และขอคำแนะนำในการวิ่ง
คือจขกท. ลดความอ้วนมาประมาณ 8 เดือน โดยการเข้าฟิตเนส (97.3กิโล) (อายุ 17) 3 เดือนแรกที่เข้า ลดได้ 10 กิโล แต่หลังจากนั้นก้ลดมาเรื่อยๆ 8 เดือน เข้าฟิตเนส ออกนู่นนี้ แต่ไม่เคยวิ่ง ลดมาได้ 15 กิโล (ปัจจ
Parisienne
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
แพทย์
สุขภาพกาย
นักกีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เข่าบวมแปลกๆ ช่วยดูให้ทีนะคะ ว่าเป็นอะไรค่ะ
เพิ่มเติมค่ะ วิ่งวันละ 6-7 กิโลทุกวันน่ะค่ะ ลดน้ำหนัก นอกนั้นก็ไม่ได้ทำอะไรเลยคะ่ เป็นมานานแล้วเหมือนกันน่ะค่ะ