การออกกำลังกาย และนวดลำไส้ ช่วยเรื่องระบบขับถ่ายได้มั้ยครับ?

คือผมสงสัยจากตัวเองว่า ทุกครั้งที่มีปัญหาเรื่องระะบบขับถ่ายไม่ดี อาจจะเกิดจากการนั่งทำงานท่าเดิมตลอดเวลา และความเครียดตอนทำงาน
พอลองนวดลำไส้ ขยับตัวท่าต่างๆที่ทำให้ลำไส้ได้ขยับ แล้วการขับถ่ายจะกลับมาปกติ
มันมีส่วนมั้ยครับ หรือผมคิดไปเอง 5555