รบกวนช่วยดูเวลาที่ทานอาหารหน่อยครับ ทานแบบนี้พอได้ไหมครับ

ตื่นตอน 04.30 น. กินมื้อเช้า 05.00 น. จากนั้นไปทำงาน

เมื่อเที่ยง ตอน 10.30 น.

กลับจากที่ทำงาน ทานมื้อเย็น ตอน 15.30 น.

กลับบ้าน 17.00 น. และเข้านอน 21.00 น.

กินแบบนี้พอไหวไหมครับ มื้อเย็นปกติชอบ late ทำให้ก่อนนอนรู้สึกว่าอาหารยังไม่ค่อยย่อย

มื้อเช้าบางทีก็กินช้า ทำให้มื้อเที่ยง ไม่ค่อยหิวครับ