หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ชมพู่ อารยา ลงคลิปกระโดดเชือกแต่คนกลับไปโฟกัสที่....ซะงั้น
กระทู้ข่าว
นักแสดง
พิธีกรรายการโทรทัศน์
อารยา เอ ฮาร์เก็ต (ชมพู่)
กลายเป็นประเด็นดราม่าขึ้นมาซะอย่างงั้น เมื่อ สาว ชมพู่ อารยา ลงคลิปออกกำลังกายกระโดดเชือก แต่งานนี้กลับถูกมองโฟกัสไปที่น้องสาว แซวว่าชุดออกกำลังกายของสาวชมพู่นั้นคับเกินไป ส่วนบางคนก็มีชี้แจงว่านั้นมันตะเข็บกางเกง อย่าคิดมาก
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รบกวนแชร์เพลงตื๊ดๆ เหมาะกับการวิ่ง+โดดเชือกหน่อยค่ะ (มีตัวอย่าง)
อยากได้จังหวะสม่ำเสมออยู่ที่ประมาณ 125 BPM (Beats Per Minute) ขาดเกินนิดหน่อยได้ค่ะ แนวๆ เกาหลี + ฝรั่ง จะนำมาแอดลงเพลย์ลิสต์เวลาวิ่งกับกระโดดเชือกค่ะ ตัวอย่างประมาณนี้ค่ะ ฝั่งเกาหลี (นึกออกแค่นี้
สมาชิกหมายเลข 746466
กระโดดเชือก
มีใครออกกำลังกายด้วยการกระโดดเชือกบ้างคะ? พอกระโดดไปสักพักจะเจ็บข้อเท้า 🥺มันเป็นเรื่องปกติหรือกระโดดผิดวิธี เเนะนำหน่อยคะ #ออกกำลังกาย #กระโดดเชือก
สมาชิกหมายเลข 5446240
กระโดดเชือกเอาจำนวนครั้ง หรือความเข้มข้นต่อจำนวนครั้งดีครับ?
ผมใช้เชือกกระโดดแบบนักมวยที่หนักๆ กระโดดวันละ6000ครั้ง เซตละ300 พัก20วิ ปกติผมจะโดดแบบความเร็วปกติ ก็คือ50วิต่อ100ครั้งโดยประมาณ แต่วันนี้ทดลองอะไรใหม่ๆดู คือเร่งความเร็วขึ้น ก็คือเหวี่ยงเชือกสุดแขนเ
สมาชิกหมายเลข 5294757
กระโดดเชือกมือเปล่าได้มั๊ยค่ะ
ตามหัวข้อค่าาา กระโดดแบบไม่ใช้เชือกได้มั๊ยค่ะ เมื่อกี้ลองโดดแล้ว ตอนโดดแบบมีเชือกโดดไม่ได้เลยค่ะ พอไม่ใช้เชือกโดดได้100ครั้งแบบสบายๆเลยอ่ะคะ
สมาชิกหมายเลข 2279286
Berry bnk live อยู่กับภาพปกซิง 20สวยรับกับสีผม และได้รับรางวัลอีกแล้ว. Mayji วาดรูป และเสียงหายจากการเป็นผีหลอกจนท้อ
ไม่กลัวกันเลย ส่วนอาหลี หาคนไปวิ่งด้วย แต่ๆไม่มีใคร ตอบ line เลย ชอบไปวิ่งสาย ช่วงไม่มี คน ส่วน mAyaji วันไปกระโดดตบ ที่สเตจ หามือถือ ไม่เจอ หาเท่าไหร่ ก็ไม่เจอ สุดท้าย ไหว้เจ้า ที่ พี่ ar
สมาชิกหมายเลข 6115048
แชร์วิธีลดหุ่น ง่ายๆ แค่กระโดดเชือกสนุกๆ ไปกับเสียงเพลง
แรกมาต้องขอเกริ่นก่อนเลยว่าออกกำลังด้วยวิธีนี้เป็นหลักมาได้ 2 ปีแล้วค่ะ ก็จะมียกเวทบ้าง วิ่งบ้าง พักบ้าง ตามอารมณ์ ส่วนการกินก็ปกติค่ะ ไม่ได้คลีนอะไรเลย กินปกติธรรมดาง่ายๆ นี่แหล่ะค่ะ แค่ไม่ค่อยแตะขอ
สมาชิกหมายเลข 746466
ทำยังไงให้หน้าอกมันไม่เด้งเวลากระโดดคะ?
คือเป็นคนชอบออกกำลังกายแบบกระโดด โดดเชือก หรือ โดดหมุนตัวอะไรแบบนี้ หรือว่าไปวิ่งบนลู่งี้หน้าอกมันจะเด้งๆ เวลาวิ่ง ใส่บราสปอตก็ไม่ช่วยเท่าไร เด้งอยู่ดี มีวิธีอื่นที่จะทำให้มันไม่เด้งไปมาเวลาออกกำลังไ
สมาชิกหมายเลข 2504667
ขอโปรแกรมออกกำลังกายด้วยการกระโดดเชือกหน่อยค่ะ
เราเป็นหุ่นแบบชมพู่ค่ะ คือท่อนบนเล็กแต่ท่อนล่างใหญ่ตั้งแต่พุง เอ้ย สะโพกลงมา เราไม่ชอบวิ่ง เพราะเคยทำแล้ววิงเวียนมาก จะเป็นลมเอา ไม่รู้ว่าเพราะความดันต่ำหรือเปล่า เลยคิดว่ากระโดดเชือกน่าจะเข้ากับ Life
ปลวกไทย ใจสยาม
ชมพู่ อารยา ขึ้นปกดิฉันหุ่นดีมากเลยมีกล้ามหน้าท้องด้วย
สมาชิกหมายเลข 2562235
เริ่มกระโดดเชือก วันสองวันแรกเป็นยังไงกันบ้างคะ
เราเป็นผู้หญิง อายุจะ20แล้ว สูง 166 น้ำหนักอยู่ที่58-59 เป็นคนร่างใหญ่ค่ะ เลยดูไปคนตันๆ55555 เราโฟกัสที่ความสูง ก็เลยคิดอยากโดดเชือกเพิ่มความสูงซักหน่อย เพราะอ่านตามเว็บต่างๆว่าการโดดเชือกก็เป็นวิธีล
สมาชิกหมายเลข 4695587
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
นักแสดง
พิธีกรรายการโทรทัศน์
อารยา เอ ฮาร์เก็ต (ชมพู่)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ชมพู่ อารยา ลงคลิปกระโดดเชือกแต่คนกลับไปโฟกัสที่....ซะงั้น
กลายเป็นประเด็นดราม่าขึ้นมาซะอย่างงั้น เมื่อ สาว ชมพู่ อารยา ลงคลิปออกกำลังกายกระโดดเชือก แต่งานนี้กลับถูกมองโฟกัสไปที่น้องสาว แซวว่าชุดออกกำลังกายของสาวชมพู่นั้นคับเกินไป ส่วนบางคนก็มีชี้แจงว่านั้นมันตะเข็บกางเกง อย่าคิดมาก