คือ ชอบกินมากครับ เเต่เเคล อาจจะสูงเอาการ เเต่ก็กินหมดทุกที 1 ลูกใหญ่ 5555 คำนวณไม่ค่อยถูกเลยครับ

มีหมอท่านหนึ่งแนะนำ  จริง ๆ ก็มีแนะนำอีกว่าให้ทานแป้งและน้ำตาลให้น้อย แต่ไม่ให้อดอาหาานะ ให้ทานเนื้อสัตว์ ผัก

เราลดความอ้วนอยู่ค่ะ ลดได้เกือบปีแล้วค่ะ ไม่ค่อยคุมอาหารเท่าไหร่ แป้ง น้ำตาล ผัก กินทุกอย่างเลยค่ะ มีนับแคลบ้าง ถ้านับไม่ได้ก็ดูปริมาณ มีทำไอเอฟบ้างค่ะถ้าทนกินตอนเที่ยงไหว แต่ว่าอาทิตย์นี้คือกินเยอะมา

คือผมสงสัยว่า ถ้าแบบเราไม่ได้กินน้ำตาลมาเป็นเดือน หรือวันนึงกินในปริมาณที่น้อยกว่าความต้องการซักเดือนเนี่ย มันอาจจะทำให้น้ำหนักลดเร็วมากเลยใช่ไหมล่ะครับ? ละถ้าหลังจากเดือนนึงเราเกิดไปกิน โดนัท2โหล เค้