หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ไม่ต้องอด ก็ลดพุงได้ #2
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
โภชนาการ
อาหารคลีน
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
#กล้ามโต #นมโค100%
เพิ่มเติมจากกระทู้ pantip.com/topic/35495860 ครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ไม่ต้องอด ก็ลดพุงได้ #3
#นมโปรตีนสูง #รสช็อกโกแลต เพิ่มเติมจากกระทู้ pantip.com/topic/35495860 ครับ
สมาชิกหมายเลข 2643204
ไม่ต้องอด ก็ลดพุงได้ (Updated 24 Dec 2016)
นักสืบสาวหัวเห็ด
ไม่ต้องอด ก็ลดพุงได้ (Updated 26 Nov 2016)
นักสืบสาวหัวเห็ด
ไม่ต้องอด ก็ลดพุงได้ (Updated 8 Nov 2016)
นักสืบสาวหัวเห็ด
อยากหุ่นกระชับครับ
คือผมอายุ17 สูง 178 หนัก62ครับ แต่ผมว่ายังอ้วนอยู่ เพราะตรงส่วนพุง กับหน้าอก มีไขมันย้อยๆออกมา เหมือนกับคนอ้วนอะครับ เปอร์เซ็นต์ไขมันตั้ง22เปอร์เซ็นต์ กล้ามก็ไม
สมาชิกหมายเลข 1193758
หวานปกติ = 50 % ดีเดย์ 11 กุมภาพันธ์ วันนี้ วันแรก!
หวาน 100 พักค่ะ หวาน 50 เขาทำถึง! กรมอนามัย ชีเสิร์ฟมาตรฐานหวานปกติ โฉมใหม่! ปรับ "หวาน 100% (หวานปกติ)" เป็น "หวานปกติ = หวาน 50%" ถือเป็นจ
Magpies
เวลาเราหิว ทําไมร่างกายไม่ใช้พลังงานจากไขมันโปรตีนที่อยู่ในร่างกายแก้หิวไปก่อน
เวลาเราหิวไม่ได้แปลว่าร่างกายขาดพลังงานเสมอไปและเหตุผลที่ร่างกายไม่ดึงไขมัน โปรตีนมาใช้ทันที มีคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์เพราะความหิวคือสัญญาณล่วงหน้าไม่ใช่สัญญาณฉุ
แสงเรืองรองของฟ้าหลังฝน
ลดความอ้วนใช้เวลานานแค่ไหนถึงเริ่มมองเห็นการเปลี่ยนแปลงคะ
ออกมาประมาณ 2wk แล้ว นน. สัดส่วนไม่ลดเลยค่ะ แต่รู้สึกเฟิร์มขึ้นนิดๆ พุงยุบนิดนึง (นิดเดียวมากๆ) ไหปลาร้าขึ้นนิดนึง เราออก insanity สลับ billy blanks , จักรยาน ห
จักรกลข้ามเวลา
ขอคำแนะนำเรื่องสร้างกล้ามผู้หญิงค่ะ
เคยตั้งกระทู้คำถามเกี่ยวกับการลดความอ้วนค่ะ ซึ่งเรื่องทั้งหลายที่เคยตั้ง เป็นความผิดพลาดในการลด ทำให้เกิดการโยโย้ (ผ่านจุดๆนั้นมาแล้ว) ตอนนี้ได้พยายามศึกษาและอย
สมาชิกหมายเลข 915091
กินคลีนแล้ว น้ำหนักไม่ลด?
สวัสดีครับ ผมเคยเขียนประสบการณ์เรื่อง หลังจากทานคลีนมา 1 ปี https://pantip.com/topic/32440634 วันนี้ขออนุญาตแชร์เรื่องอาหารคลีนกับการลดน้ำหนักนะครับ ผมเคยอ้วน เ
สมาชิกหมายเลข 1089631
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
อาหารคลีน
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ไม่ต้องอด ก็ลดพุงได้ #2
เพิ่มเติมจากกระทู้ pantip.com/topic/35495860 ครับ