อยากถามเรื่องแคลอรี่ของขนมเปี๊ยะ

อยากทราบแคลอรี่ของขนมปังค่ะ ของฟาร์มเฮาส์ พวกหน้าเนย หน้าใบเตยต่างๆค่ะ อยากทราบว่ามีเว็บไซต์ไหนบอกถึงรายละเอียดบ้างคะ พวกขนมปังฟาร์มเฮาส์บอกแต่บอกบางชนิดค่ะ คิดว่าแคลอรี่คงสูงปรี๊ดดด ไม่น้อย แล้วกะหรี

จขกท. กำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ แล้วเมื่อกี้เผลอหยิบ ถั่วตัดมากิน 2 ชิ้น เราลองตามหาแคลอรี่ของถั่วตัด ใน Google ดู ไม่เจออะค่ะ เลยมาถามพี่ ๆ ในพันทิบว่า ถั่วตัด 1 ชิ้น กี่แคลอรี่คะ ? ขอปริมาณ แคลอรี

คือกำลังคุมอาหารค่ะแต่น้าเขาซื้อของมาฝากเป็นเปี๊ยันมสดจะไม่กินก็เกรงใจเลยกินไป กินมา กินไปจะหมดกล่องเลยค่ะ... แล้วก็คือถ้าเรากินขนมหวานติดต่อกันขณะที่ลดน้ำหนักแต่กินของหวานมา3วันแล้วอ่ะค่ะ คือตลอดหลาย

ทำ IF 8/16 กี่วัน น้ำหนักถึงจะเริ่มลดคะ? เพื่อนๆทำแล้วเป็นยังไงบ้างคะ

สวัสดีครับ แฟนบังคับให้ลดน้ำหนักครับ ใน20วันนี้อยากลดได้ประมาณ 10-15กิโล อย น.น. สส เราคือ 23/80/172 แฟนให้กินข้าววันล่ะมื้อ ไม่ทานขนมและน้ำที่เป็นของหวาน ให้เราออกกำลังกายวิ่ง4-5กม./วัน ยกเวท ซิดอัพ

ตอนนี้อยู่ในช่วงลดน้ำหนักอยู่ค่ะ หาขนมกินยาก แลเวไปเจอลูกชิดอบแห้งแบบไม่ใส่น้ำตาลคืออร่อยมากกินวันละ250กรัมเลยแทบจะแทนข้าวแล้ว แต่อยากรู้ว่ามันกี่แคล ค้นหาเยอะมากในเน็ตบอก52 แคลต่อ100กรัม คือแคลมันจะน