หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิธีแก้ไข ทำให้กล้ามเนื้อดูแข็งเป็นมัด ไม่เหลว ทำอย่างไรครับ?
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
Weight Training
เครื่องออกกำลังกาย
นักกีฬา
โภชนาการ
ผมเป็นคนนึ่ง ที่เล่นเวทแล้วมาแต่ทรง แต่กล้ามไม่ค่อยแข็งไม่เป็นมัด คล้ายๆเหมื่อนตัวจะเหลวๆ ผมอยากทราบว่าใครพอมีวิธีแก้ไขไหมครับ ให้ร่างการดูมีกล้ามเนื้อแข็งๆๆ เล่นแล้วดูเป็นมัดอะครับ.
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำยังไงให้แข็งๆครับ
ทำยังไงให้เวลาหลังยกเวทเสร็จแลเวกล้ามเนื้ออยู่แข็งๆตลอดไปครับ. คือเวลายก เสร็จแล้วกล้ามจะแข็งอยู่ แค่หลังจากยก กล้ามเป็นมัดๆเลย แต่พออาบนำ้เส็ด ผ่านไปสอง สามชม. กล้ามหายไป หมดเลย อยากถามผู้มีความรู
sethitti
อยากทราบว่าน่องใหญ่เพราะไขมันหรือกล้ามเนื้อหรอคะ รบกวนผู้รู้ค่ะ
ปกติเราเป็นคนอ้วนค่ะ แล้วลดน้ำหนักมาจนเหลือ 51 สูง 161 Cm แต่ขาเป็นส่วนที่ลดช้าหน่อย ปกติออกกำลังกายโดยการวิ่งลู่อยู่บ้านมีเวทตามยูทูปบ้าง แต่มีช่วงหลังๆอยากลองเล่นเวทหนักดู เลยยกเวทมากว่าปกติ 6 กก...
สมาชิกหมายเลข 4651143
-ออกกําลังกายยังไงให้หุ่นดีทั้งปี-
อยากให้ทุกคนหันมารักสุขภาพเราจึงมาแชร์เทคนิคในการออกกําลังกายให้หุ่นดี 1.การออกกําลังกายมี2เเบบ คาร์ดิโอ : การออกกําลังกายแบบคาร์ดิโอเช่น การวิ่ง, การว่ายนํ้า, การปั่นจักรยาน หรือการเดิน ช่วยเผาผลาญ แ
สมาชิกหมายเลข 8879586
เคยอ้วนตั้งแต่เด็ก จนตอนนี้ก็ยังเป็นเนื้อเหลวๆ
ผมอ้วนมาตั้งแต่เด็ก พอโตขึ้นช่วงมัธยมก็เริ่มจะผอมลงบาง แต่เนื้อทุกส่วนในร่างกายก็ยังเหลวๆ อยู่ครับ ช่วงมหาลัยได้เข้าฟิตเนสบ้าง อาทิตย์นึ่ง 3-4 วัน วิ่ง ยกเวท ตามเทรนเนอร์ แต่ก็มีช่วงหยุดบ้าง เล่นบ้าง
สมาชิกหมายเลข 883412
*-* ถ้า ใจไม่แข็ง เท่า คอบ่าไหล่ นั่นแปลว่า ท่านเป็นออฟฟิศซินโดรม โรคน่ากลัวของคนวัยทำงานนะ !!!
วันนี้ จขกท. ปวดใจ แต่เช้าครับ เมื่อวานพึ่ง ตั้ง กท.ไปเลย 555 (เพราะไม่ได้เจอสาวน้อยคนสวย) ใจก็แข็ง น้อย กว่า คอบ่าไหล่ หน้าคุณหมอ ลอยมาเลยครับ วันจันทร์ สงสัยไม่รอดครับสำหรับชาวออฟฟิตทุกท่าน ระวัง ออ
double two
มารีวิวหน่อยครับ ใครอายุ 30-40 ยังมีแรงร่างกายยังฟิตอยู่ไหม
อายุช่วงนี้เป็นวัยทำงานหาเงินสร้างครอบครัว ตอนนี้พยายามออกกำลังให้ได้อย่างต่ำ 3 วันต่ออาทิตย์ "ว่ายน้ำ-วิ่ง-เวท" สลับกันไปมา ตอนนี้ระบบหายใจดีขึ้นมากร่างกายเรียกได้ว่าฟิตไม่ต่างจากอายุ 30 แต
สมาชิกหมายเลข 3683037
ทำไมกล้ามเนื้อผช.คนที่ออกกำลังกาย แข็งเหมือนต้นไม้
ขำคำถามตัวเองในหัวข้อ แต่เรื่องเป็นอย่างนี้มีที่มาว่าทำไมรู้สึกแบบนั้น เพราะตอนนี้ตัวเองออกกำลังกายเน้นเวทอยู่ด้วย เลยนึกขึ้นได้และมีความสงสัย มีรุ่นพี่ที่เป็นต่างชาติที่รู้จักกันหลายปีแต่ ตอนรู้จักกั
เจ้าหญิงแห่งทราย
หย่อนสมรรถภาพทางเพศ แก้ไขได้ด้วยตัวเอง ไม่ต้องใช้ยา
จากที่ผมเข้าห้องบางรักบ่อยครั้งช่วงหลัง เลยเห็นกระทู้ปัญหาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศค่อนข้างมาก ส่วนใหญ่ จะเป็นสาวๆที่มาถามปัญหาของแฟน สามี อ่อนตัวบ้าง หลั่งเร็วบ้าง ปัญหานี้เหมือนเส้นผมบังภูเขา สามารถแก้
Revollio
เป็นคนออกกำลังกาย ระบบเผาผลาญดี แต่เนื้อเหลวต้องแก้ไขยังไงคะ
เจ้าของกระทู้อายุ 26 ปี ปัจจุบันสูง 167 ซม. น้ำหนัก 57 กก. metabolism age อยู่ที่ 19 ปี เป็นคนชอบออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ปัจจุบันหันมาเล่นเวทบ้าง แต่ปัญหาที่พบคือเนื้อเหลว เหลวแบบพอกระโดดละก้นกระเพื่อน
สมาชิกหมายเลข 4685274
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
Weight Training
เครื่องออกกำลังกาย
นักกีฬา
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิธีแก้ไข ทำให้กล้ามเนื้อดูแข็งเป็นมัด ไม่เหลว ทำอย่างไรครับ?