ไม่ค่อยแข็งแรงเหมือนเมื่อก่อนเพราะอดอาหารเปนเวลาเดือนกว่าทำไงดีคับ?

ผมมีอาการอยุ่คือ..เดินแล้วปวดข้อเท้า.และยังปวด.ข้อศอก..ขัอมือ..เปนต้น..มีเสียงดังกร็อกแกร็กๆ..เหนื่อยง่าย...เวลาวิ่งจะปวดไหบ่ปวดจุดต่างๆ..หายใจม่ค่อยสะดวกเวลาวิ่งทั้งที่เมีอก่อนวิ่งได้สบายๆช่วยผมน่อยนะคับ..