หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เวลางอเข่าแล้วมีเสียง
กระทู้คำถาม
กายภาพบำบัด
สุขภาพกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
เวลาเรางอเข่าแล้วมีเสียงดังกึกค่ะ ตอนแรกไม่ค่อยดังมาก แต่ตอนนี้ดังกว่าเดิม
มีปวดบ้างเวลานั่งนานๆ และปวดหลังวิ่งออกกำลังกาย (วิ่งบนพื้นปูน แต่วิ่งลู่ไม่เป็นค่ะ)
ตอนนี้ที่ข้อศอกก็เริ่มมีเสียงเวลายกดัมเบล จะเป็นโรคอะไรได้บ้างคะ
ควรไปพบแพทย์มั้ย หรือว่าเป็นปกติคะ เราอายุ 20 ปลายๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การนวด( ทั้ง น้ำมัน แผนไทย เน้นหนักเฉพาะที่ ) ช่วย ลดการปวดเมื่อยได้ จริงมั้ย(ผมก็ชอบ) เทียบกับการออกกำลัง+ยืดเหยียดเอง
สมัย ยังอายุ20-30 ออกกำลังอย่างเดียว วิ่ง แบด บอล ไมนวด ไม่ยืด ก็ บาดเจ็บเขา แขน หลัง จน 30-40 ต้องหันมาจักรยาน แต่ ก็ ยัง ปวด อาจจะเพราะ ภาระการทำงาน ออฟฟิส เลย เริ่ม ยืดเหยียด แทบทุกวัน หลังเลิกงาน
สมาชิกหมายเลข 947435
สอบถามหน่อยครับ เวลาผมเดินตรงข้อสะโพกจะมีเสียงดังกึกๆและผมก็ปวดเข่าเวลาเดิน วิ่งหรือขึ้นบันไดอ่ะครับ
ตามหัวข้อเลยครับ มันเกิดจากอะไรแล้วมีวิธีแก้มั้ยครับหรือควรไปหาหมอเลยครับ เป็นบริเวณที่วงกลมไว้ในภาพอ่ะครับ
สมาชิกหมายเลข 4990488
วิ่งออกกำลังกายแล้วปวดหัวเข่า เป็นที่รองเท้าหรือเปล่าครับ
ผมวิ่งออกกำลังกายทุกวัน จะปวดบริเวณหัวเข่าด้านซ้าย ซึ่งก่อนหน้านี้ ไม่ค่อยได้วิ่งออกกำลังกาย พอมาวิ่งทุกวัน รู้สึกปวดหัวเข่า เริ่มวิ่งไม่ถึง 2 นาที ก็เริ่มปวดจี๊ดขึ้นมาแล้ว ต้องเปลี่ยนเป็นเดินไปสักพั
KenNeo
น้ำหนักตัวเยอะ วิ่งแล้วปวดเข่า ควรออกกำลังกายวิธีไหนดีคะ
เป็นคนน้ำหนักตัวเยอะค่ะ สูง 158 หนัก 69 อายุ 29 ค่ะ ต้องการลดน้ำหนัก เนื่องจากมีอาการปวดกล้ามเนื้อ เริ่มไปออกกำลังกายบ้างที่ฟิตเนสค่ะ พอเดินเร็วๆบนลู่ แล้วปวดเข่าค่ะ ควรออกกำลังกายวิธีไหนดีที่ช่วย
เจรจาจ๊ะจ๋าจ้า
วิ่งแล้วปวดเข่า ใครพอจะทราบที่ที่ให้คำปรึกษาด้านกีฬาบ้างครับ
เป็นคนออกกำลังกาย นน.62kg สูง170cm อายุ27ปี เมื่อก่อนวิ่งลู่และลานได้สบาย พอน้ำหนักขึ้นเกือบ70kgก็ค่อยๆลด แต่ตอนนี้วิ่งแล้วปวดเข่า อยากจะปรึกษา และดูแลเรื่องการวิ่ง และอยากทราบสาเหตุและแก้ไขครับ ใคร
สมาชิกหมายเลข 881603
เส้นเอ็นมีปัญหาครับ
ช่วงนี้วิ่งวันละ 4 โลทุกวัน แต่คือเป็นคนที่ตัวผอมในระดับนึง เวลาดันพื้นเสียงเอ็นจากข้อศอกชอบดัง กึกๆๆ เวลาเดินลงบันได ข้อต่อตามขาก็จะชอบมีเสียงดัง ทำยังไงให้ปัญหาพวกนี้หมดไปครับ แล้วมันมีผลกระทบหรือผล
สมาชิกหมายเลข 4737301
Chondromalacia หรืออาการปวดเข่าในนักวิ่ง
ปัจจุบันการออกกำลังกายด้วยการวิ่งกำลังได้รับความนิยมอย่างมาก โดยเฉพาะการวิ่งมาราธอน ซึ่งมีทั้งมาราธอนเต็มระยะ มินิมาราธอน ฮาล์ฟมาราธอน สังเกตได้จากการจัดกิจกรรมการมากมายที่ขึ้นในช่วงระยะเวลาที่ผ่านมาน
สมาชิกหมายเลข 3460900
หัวเข่ามีเสียงกร๊อบแกร๊บ
คือเข่าข้างขวาของเราจะมีเสียงดังออกมาในทุกๆครั้งที่งอขาสุด (ยืดขาเป็นบางรอบ) ข้างซ้ายปกติดี ไม่มีอาการปวด เดินขึ้นบันไดก็ไม่ปวด แบบนี้เป็นปกติมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 3978668
วิ่งแล้วปวดข้อเท้า ต้องแก้ยังไงดีครับ
เริ่มวิ่งออกกำลังกายมาสองสามเดือนแล้วครับ อยากลดพุง วิ่งวันละ 5 กิโล 30 นาทีบนลู่วิ่ง ความเร็วประมาณ 10 ตลอด 30 นาที 3 วันพัก 1 วัน แต่ตอนนี้ปัญหาคือปวดข้อเท้ามากๆ น่องก็ปวด แต่ไม่มาก ยังพอทนได้ ไม่เท
leito608
หัวเข่าดังกร้อปแกร็ปเด็กชายอายุ 13 ปี
ลูกชายอายุ 13 ปี หัวเข่ามีเสียงดังกร้อปแกร้บ เวลางอเข่า ลุกนั่ง คือดังมากๆ เป็นแทบทุกครั้งเวลามีการขยับ เปลี่ยนอริยาบถค่ะ แต่ไม่มีอาการปวด รบกวนสอบถามคุณหมอกระดูกค่ะ ว่าน้องควรได้รับยา หรือวิตาม
สมาชิกหมายเลข 6660952
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กายภาพบำบัด
สุขภาพกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เวลางอเข่าแล้วมีเสียง
มีปวดบ้างเวลานั่งนานๆ และปวดหลังวิ่งออกกำลังกาย (วิ่งบนพื้นปูน แต่วิ่งลู่ไม่เป็นค่ะ)
ตอนนี้ที่ข้อศอกก็เริ่มมีเสียงเวลายกดัมเบล จะเป็นโรคอะไรได้บ้างคะ
ควรไปพบแพทย์มั้ย หรือว่าเป็นปกติคะ เราอายุ 20 ปลายๆ