หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปวดเข่าจากการกดบันได กินอาหารเสริมไรพอช่วยได้ไหม
กระทู้คำถาม
นักกีฬา
พอดีคุณพ่อ อายุ 50+ แล้วออกกำลังกายปั่นจักรยานเป็นประจำ ท่านบอกว่าเวลากดลูกบันไดหนักๆเป็นเวลานานๆ หัวเข่าจะเจ็บจี้ดๆ ผมเลยอยากทราบว่าพอจะมีอาหารเสริมตัวไหนกินแล้วทำไห้หัวเข่าแข็งแรงขึ้นไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อายุแค่ 24 ปวดเข่าเวลาขึ้นบันได ผิดปกติมั้ย
เราขี่จักรยานบ่อย อาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง ขี่ครั้งนึงก็ 1-2 ชั่วโมง วันนี้เริ่มรู้สึกเจ็บเข่า นึกว่าถ้าออกกำลังกายบ่อยๆจะทำให้ร่างกายแข็งแรง ไปเจออาหารเสริมที่ช่วยในเรื่องของหัวเข่า เราควรกินดีมั่
สมาชิกหมายเลข 6918544
ปั่นจักรยานแล้วปวดข้างเข่า
ผมใช้เสือหมอบครับ ถ้าปั่นจักรยานเกินหกสิบกิโลขึ้นไป จะมีอาการปวดข้างเข่า เจ็บแบบเอามือกดก็รู็สึกครับ แรก ๆ ก็เจ็บจนเดินลงบันไดไม่ได้ หลัง ๆ มันก็เจ็บแต่ก็เริ่มทรมาณน้อยลงครับ ผมเองใส่คลีทภูเขาที่จักร
i am vann
เวลานั่งพับเพียบ หรือนั่งท่าเทพธิดา(จะกราบพระ) รู้สึกปวดจี้ดที่เข่าขวาค่ะ แนะนำรพ.ที่รักษาหน่อยค่ะ
คือเราอยู่ในช่วงลดความอ้วน แต่ีมีอยู่ช่วงนึงที่เราห่างหายไป(เรียนหนัก) เป็นเวลา 2 เดือน (ใน2เดือนนี้ ไปออกกำลังกายอาทิตย์ละครั้ง) แล้วเหมือนไปปั่นจักรยานปรับเกียร์หนัก(กลางเดือนเมษา) ทั้งๆที่ไม่ได้ปั
Parisienne
จากวิ่ง >> มาปั่น >> มาเดิน ..จังหวะชีวิตที่มาเองแบบไม่ได้ตั้งใจ
เมื่อก่อนสมัย 20-30กลางๆ วิ่งออกกำลังกาย ต่อมาเริ่มรู้จักเสือหมอบ หลงไหลการปั่นจักรยาน..ปัจจุบัน อายุ 40ปลายๆแล้ว ตั้งแต่ช่วงโควิด ก็ไม่ได้ปั่นไปไหน เพื่อนหายหมด ตอนนี้มีปั่นไปจ่ายตลาด ไปเซเว่นบ้าง สุ
สมาชิกหมายเลข 1620202
ผมอายุ60+ปี เจ็บเข่าซ้ายเวลาขึ้นบันได แต่พอเลิกขี่จักรยานอาการเจ็บเข่าดีขึ้นเรื่อยๆ
-อดีตเวลาใช้จักรยานแบบอยู่กับที่ ตั้งแรงต้านเบาที่สุดครับ ปั่นประมาณครึ่งชั่วโมงต่อครั้ง -ประมาณ2ปีที่ผ่านมา เริ่มเจ็บเข่าซ้าย คิดว่าสาเหตุคงเสื่อมตามวัย เดินได้เป็นชั่วโมงๆก็ไม่เจ็บอะไร แต่ถ้าขึ้นบั
สมาชิกหมายเลข 4263084
“คาร์ดิโอแบบไหนเผาผลาญดีที่สุด? วิ่ง เดินเร็ว หรือปั่นจักรยาน?”
สวัสดีครับทุกคนในห้องศุภชลาศัย ช่วงนี้ผมเริ่มจริงจังกับการออกกำลังกายมากขึ้นครับ ตั้งเป้าลดไขมัน + ฟิตสุขภาพระยะยาว แต่ยังมีคำถามคาใจที่หาคำตอบแบบ "ชัดๆ" ไม่ได้สักทีว่า... ❓ ถ้าเป้าหมายคือ
สมาชิกหมายเลข 7089400
เป็น Office Syndrome มานาน รักษากี่ทีก็ไม่หาย… เดินเร็ววันละ 30 นาทีมันช่วยจริง ๆ หรอครับ?
ขอถามแบบจริงจังหน่อยครับ ใครที่เคยเป็น Office Syndrome แบบเรื้อรังจนปวดตึงบ่า ไหล่ คอ ตลอดเวลา รักษามาหลายทางแล้ว แต่ยังไม่ดีขึ้น... เคยลอง “เดินเร็ววันละ 30 นาที” แล้วหายจริงไหมครับ? ผมเอ
อยากจะเป็นVI แต่กลายเป็นเม่า
ดวงรายวัน ดูดวง วันพฤหัสบดี 22 พฤษภาคม 2568 By Buchecktien บูเช็คเทียนพยากรณ์
ลงให้ดูย้อนหลังกันหน่อย กำลังปั่นแต่ละวันๆ เป็นกำลังใจให้กันด้วยการกดไลค์ให้หน่อยค่า อย่าลืมกดติดตามกันค่ะ ดวงรายวัน ดูดวง วันพฤหัสบดี 22 พฤษภาคม 2568 By Buchecktien บูเช็คเทียนพยากรณ์ . #อาทิตย์ -&
buchecktien
ช่วงพักฟื้น เจ็บเข่าจากการวิ่ง ไปปั่นจักรยานแทนได้ไหมครับ
เจ็บเข่าจากการวิ่งครับ จากอาการเหมือนจะเป็นที่เอ็น ช่วงนี้หยุดพักมาได้ 1 อาทิตย์แล้วครับ อาการก็ดีขึ้น 80-90% เดินได้ปกติ แต่ยังมีอาการ เจ็บๆเสียวๆ บ้าง เวลาเดินเร็วหรือขึ้นลงบันได ประเด็นคือ ใจ
G_Great
วิ่ง เจ็บเอ็นเข่าข้างใน
สวัสดีครับ ขอเข้าประเด็นเลย เนื่องจากสองอาทิตย์ ก่อนต้องการเริ่มลดน้ำหนัก ข้อมูลร่างกายดังนี้ สูง : 175 cm. หนัก : 85 kg เลยออกวิ่ง วันละ 5 km
สมาชิกหมายเลข 5454372
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
นักกีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปวดเข่าจากการกดบันได กินอาหารเสริมไรพอช่วยได้ไหม