ใครมีวิธีจัดการกับความรู้สึกคิดถึงแฟนเก่าที่พึ่งเลิกกันไปแล้วบ้าง

จขกท. พึ่งเลิกกับแฟนได้ไม่นาน โดยที่เราเป็นฝ่ายบอกเลิกเค้าเอง สาเหตุไม่ขอพูดถึง
เค้าเป็นคนขอให้เราบล็อคทุกช่องทางติดต่อ เบอร์ เฟส ไลน์ เราก็ทำให้ และคิดว่าเค้าก็คงบล็อคเราเหมือนกัน
เราพยายามลืม ไม่นึกถึงเค้า แต่ก็อดไม่ได้ที่จะอยากรู้ว่าเค้าเป็นอย่างไร เราพยายามหาอะไรทำให้ยุ่งๆจะได้ไม่นึกถึงเค้า
แต่พอว่างเราก็มักจะเข้าไปดูเฟสดูไลน์เค้า แม้เราจะดูอะไรไม่ได้เพราะลบเพื่อนกันไปแล้ว แต่พอเห็นหน้าเค้าเราก็รู้สึกคิดถึงเค้าจับใจ
มันทำให้เราทรมาน เรานอนไม่หลับทุกครั้งที่เป็นแบบนี้ เรารู้ดีว่าเราไม่ควรเข้าไปดู แต่เราอดไม่ได้ ทุกวันนี้เราปลดบล็อคเฟสกับไลน์เค้าแล้ว
ใครพอจะมีวิธีจัดการกับความรู้สึกแบบนี้ ช่วยแนะนำเราหน่อย เราอยากหลุดพ้นจากความรู้สึกนี้จริงๆ