หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แซนวิชสเปรดทูน่ากี่แคลอรี่?
กระทู้คำถาม
อยากทราบว่า แซนวิชสเปรดรสทูน่าที่ขายตามซุปเปอร์มาเก็ตปริมาณ 1 ช้อนโต๊ะ มีแคลอรี่ประมาณเท่าไหร่ แล้วมีไขมันเยอะมั้ย จะมากินกับขนมปังโฮลวีต ถ้ากินบ่อยๆนี่จะอ้วนมั้ย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินขนมปังโฮลวีตทุกวันอ้วนมั้ย
ขอสอบถามค่ะกินขนมปังโฮลวีตทุกวันวันละแผ่นบ้าง2แผ่นบ้างจะอ้วนมั้ยคะหรือไม่ควรกินทุกวันหรือว่าอาทิตย์ละกี่แผ่นดีคะ
สมาชิกหมายเลข 6993776
มื้อเช้าผมกินเยอะไปไหม
มื้อเช้าผมจะกิน ขนมปังโฮลวีต 2แผ่น เนยถั่ว 1ช้อนโต๊ะ กล้วย 2ลูก ทูน่าในน้ำแร่ ครึ่งกระป๋อง ไข่ไก่3ฟองกินไข่แดงแต่1ฟอง แล้วก็นม1แก้วไขมัน 0% นี่อะครับมื้อเช้าของ
สมาชิกหมายเลข 1403939
ใครมีไอเดีย อาหารเช้าประหยัด & มีประโยชน์ มาแชร์หน่อยค่ะ
ตอนนี้ที่คิดออกมีแค่ 2 เมนูคือ ขนมปังโฮลวีต + ทูน่าสเปรด + ผักนิดหน่อย หรือไม่ก็ ไข่ต้ม + กล้วย มื้อนึงไม่น่าจะเกิน 20 บาท แต่อยากได้เมนูอื่นๆ ที่หลากหลาย ขอคำแ
vodkalism
ขอตารางการกินของนักเพาะกาย หรือ เพื่อนๆที่เล่นฟิตเนสหน่อยครับ
แบ่งเป็น หลายๆมื้อในหนึ่งวัน เค้าทานอะไร เวลาไหนกันบ้างครับ อันนี้ของผม ก่อนเวย์หมดครับ 0600 เวย์ 2 Scoop 0800 ข้าว 200 กรัม อกไก่ 200 กรัม น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต
มังกรติดปีก
เมนูแก้หิวยามกักตัวแซนวิชเฮลท์ตี้
หิวตอนดึก หลัง4 ทุ่ม ยามกักตัวเคอฟิว เลยขอรื้อฟื้นเมนูแซนวิชทูน่าคุณแม่ หน้าตาอาจสู้ไม่ได้ แต่รสชาติอร่อยเหาะ วิธีทำง่ายมาก คลีนๆยามค่ำคืน เผื่อใครคิด
สมาชิกหมายเลข 5223268
หากทานแคลลอรี่ไม่ถึง แต่พยายามทานอาหารที่มีคุณภาพ เน้นที่สารอาหาร จะโยโย่หรือระบบเผาผลาญช้าลงไหม
ปัจจุบัน weight 48 kg, fat 17%, muscle 38 kg เนื่องจากช่วงปีใหม่ที่ผ่านมา บาลานซ์เวลาทานอาหารไม่ค่อยได้ งานเยอะขึ้นมาก ประชุมถี่ นัดคุยกับลูกค้าหลายที่ แทบไม่ได
สมาชิกหมายเลข 6545249
อยากหุ่นเฟริม ทำแบบนี้ถูกไหมคะ?
สวัดดีค่ะปัจจุบันเราอายุ24สูง166หนัก64.5 เมื่อปี 2562 น้ำหนักเราอยู่ที่ 89 เราเริ่มรู้สึกปวดเข่าจึงเริ่มลดน้ำหนัก ปกติเป็นคนชอบกินน้ำอัดลมมาก เราเลยหักดิบงดกินไ
สมาชิกหมายเลข 7332113
กำลังคุมอาหาร รบกวนช่วยคำนวณแคลอรี่หน่อยค่ะ เพียงพอกับที่ต้องการตามสูตรหรือเปล่า
กำลังลดน้ำหนัก โดยวิธีลดคาร์บ ตามสูตรต้องกินไขมันให้ได้แคลอรี่1ใน3 จากแคลอรี่1500ที่ต้องกินใน1วัน 1.เลยลองเริ่มต้นด้วย อกไก่500g ไข่1ฟอง กินกับผักสลัด(กะหล่ำปลี
สมาชิกหมายเลข 3798000
โจ๊กข้าวโอ๊ต อาหารจานเดียว เมนูสุขภาพ ประโยชน์ของข้าวโอ๊ต by ครัวหรรษา
สวัสดีค่า วันนี้ครัวหรรษาจะมาชวนทำเมนูสุขภาพ นั่นก็คือโจ๊กข้าวโอ๊ตค่า เรามาดูส่วนผสมและวิธีการทำอย่างละเอียดกันเลยค่า https://www.youtube.com/watch?v=AQEzWsbzHl
สมาชิกหมายเลข 7261694
แซนวิช ทูน่า มายองเนส ทำง่าย และ อร่อย
แซนวิช ทูน่า มายองเนส เมนูอาหารเช้าง่าย ๆ ประหยัดเวลา นอกจากจะง่ายแล้วยังสามารถเลือกสอดไส้ได้มากมาย ทำแซนด์วิชไส้ทูน่าไว้ทานกันตอนเช้า ๆ อิ่มท้อง แถมอร่อย และได
GO CAMPING
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แซนวิชสเปรดทูน่ากี่แคลอรี่?