ใส่รองเท้าสตั๊ดผิดทรงครับ หลังจากนั้นก็เจ็บข้อเท้า เจ็บตรงนิ้วก้อยนิ้วนางไปหาเอ็นร้อยหวาย เวลาวิ่งจะเสียวๆจะเจ็บแบบแปล๊บ

กำลังจะไปเที่ยว ตอนสิ้นปีค่ะ แต่จากประสบการณ์ที่เคยไปเที่ยวตอนหน้าหนาวมา เมื่อเจออุณหภูมิที่ต่ำกว่า 10 องศา จะมีอาการเจ็บตรงเอ็นร้อยหวาย และข้อเท้า เลยรู้สึกว่าเที่ยวได้ไม่เต็มที่เลยค่ะ สิ้นปีไปฮอกไ

ตอนนี้ผมมีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องรองช้ำและเจ็บส้นเท้า เวลาหลังเลิกเตะฟุตบอลจะเจ็บส้นเท้าไล่มาตามเอ็นร้อยหวายมาก รบกวนผู้รู้แนะนำรองเท้าสตั๊ดที่เหมาะกับผมหน่อยครับหรืออาจจะเป็นวิธีที่ช่วยให้ดีขึ้นครับ ⚽

คือ ตอนนี้แปล๊บจากข้างใน เวลายืนลงน้ำหนักแล้วจะแปล๊บๆมากไปทั้งเท้า ตอนแรกนึกว่าเป็นที่ข้อเท้า แต่ ผมลงน้ำหนัก ด้วยข้างเท้า(ช่วงนิ้วก้อย ลงข้างๆ ไปจนถึงส้นเท้าด้านข้าง)ไม่เป็นอะไร บีบจับ หมุนเท้า ไม่มี

คือไปเตะบอลหญ้าเทียมเเล้วข้อเท้าพลิก รู้สึกเจ็บเอ็นร้อยหวาย ใต้ตาตุ่มด้านนอก เเละเสียวแปล๊บๆตาตุ่มด้านใน(เท้าขวานะ) ประมาณเดือนเเล้วครับ ใครมีวิธีรักษาดีๆ บอกหน่อยครับ

ผมอยากมาแชร์ประสบการณ์การรักษาและกายภาพจากเอ็นร้อยหวายขาด เผื่อจะเป็นประโยชน์กับคนที่กำลังเจอเหตุการณ์เอ็นร้อยหวายเหมือนกับผมครับ ไม่ต้องกังวลครับ เรากลับมาเดินได้ปกติเหมือนเดิมครับ&nbs