คืนนี้ขอเล่าเรื่อง...มื้อเช้าแห่งสีสัน
555กระทู้ที่แล้ว ๆ เล่านิทาน กระทู้นี้ขอมาเล่าเรื่องของกินบ้างงิ… แต่ ประเด็นหลักวันนี้เน้นความแฮปปี้ ๆ ๆ ค่ะ ;]]]
ปกติที่ผ่านมาทรายไม่ได้เน้นของกินเท่าไหร่ แต่จะเน้นที่คุณค่าของเรื่องราวรอบตัวมากกว่า
อย่างกระทู้นี้นำเสนอคุณค่าของมื้อเช้าด้วยผลไม้นะคะ
…อยาากกกกให้ตอนเช้าเรามาเริ่มทำอะไรที่สนุก ๆ มีสีสันบ้าง
เน้นความสุขในการเริ่มต้นวันใหม่นะฮะ
...ส่วนคอนเซปต์ขอใช้สีสันประจำวันทั้ง 7 มาสร้างความหรรษาล่ะ >>>
เน้นคัลเลอร์ เน้น(ซุปปเปอร์)อีซี่55555
…เหมาะกะนักเดินทางที่รีบหรือไม่รีบก็ได้ที่ต้องจรลีออกจากบ้านทั้งหลาย ขอแบบง่าย! ไว! และอารมณ์ดีไว้ก่อน !
อะโหยยยย ช่างเหมาะกะเรานักท่องเที่ยวสายชิล ๆ เสียนี่กะไร ทำไปปิคนิคกะแฟนยังได้ แฟนน่าจะตกใจ เฮ้ออๆๆๆ
.
.
ขอสรุปไอเดียใจความสำมะคัญซะหน่อยนะคะ
1. ว่าด้วยเรื่องความสุขีในตอนเช้า
เริ่มต้นสดใส ก็ได้เปรียบไปกว่าครึ่งแล้ว เคยได้ยินมั้ยยยย. …เอาล่ะ จะบอกว่า เรื่องพวกนี้เราทำเองได้ ด้วยมื้อเช้านะคะ
และ และ เคยได้ยินมั้ยว่า เราจะมีความสุขเวลาเอนจอยอิสติ้งเสมอ
นี่เป็นเรื่องจริง ที่เธอววววต้องยอมรับ (ทรายเคยไปเค้นถามมาหลายคน ฮ่า)
ดังนั้นมื้อนี้นี่แหละวะ เป็นการจุดสตาร์ทที่ดี แล้วยังทำเองได้ด้วย อย่างง๊ายง่าย
2. มื้อเช้าสำคัญ
เราทุกคนรู้ข้อมูลนี้อยู่แล้วล่ะว่าอะไรเป็นอะไร… มื้อเช้าสำคัญแค่ไหน… ดังนั้นทรายเลยขอแชร์ประสบการณ์ความรู้สึกละกัน
เมื่อ…
ไม่กินมื้อเช้า - รู้สึกขาดๆ ไร้พลัง ประสิทธิภาพทำงานไม่เต็มที่เลย โดยเฉพาะเวลาพูดคุย
กินน้อย - ไปทวงคืนเอามือเที่ยงและเย็น ทำให้รู้สึกหิวกว่าปกติล่วยยยย
กินเพียงพอ - ทานมื้ออื่นน้อยลง และอิ่มเร็วขึ้น นี่ล่ะดีสำหรับคนลดน้ำหนักนักแล
มื้อเช้าได้กินครบ 5หมู่ก็เยี่ยมเลย
ถ้ารีบ ๆ เราก็ทำขนมปังแบบนี้ แล้วก็หยิบนมไป 1 กล่อง หรือโปรตีนเชคก็ได้ เมื่อยามรีบวิ่งออกไปทำธุระแต่เช้า
…..ฟิ้วววววววว เพราะสารอาหารโปรตีนนี่สำคัญเลยล่ะ
3. ผลไม้สดชื่น
รู้สึกเหมือนกันป่าวว่า กินผลไม้มื้อเช้าเนี่ยสดใสดี ดี๊ดีย…. ตอนเช้าเราจะท้องโล่ง
เวลาเรากินะไรเข้าไป เราจะรับมันเต็ม ๆ เล ย แสดงว่าวิตามินจะถูกดูดซึมเต็มที่
ส่วนใครกินกาแฟเหมือนทรายเมื่อก่อน จงจำไว้ว่าอย่ากินตอนเช้าที่ท้องโล่ง คาเฟอีนจะถูกผลักเข้าเต็มๆๆๆๆเลยค่ะงี้
เอาล่ะวันนี้จะไม่พูดพรรณนามากเฉกเช่นคราวอยู่ห้องนักเขียนและห้องสมุด
จะเน้นภาพ ความสวยใสของผลไม้ และมื้อเช้าอารมณ์ดี
นั่งถ่ายรูปเซ็ทนี้ยังนานกว่าทำหนมปังหลายขุม ถถถถถ
( พยายามสวยแล่วได้เท่านี๊ ไว้เป็นแรงบันดาลใจให้ทุกคนไว้ไปทำเองนะเด้อออ )
เรื่องส่วนผสมนานาของโพสต์นี้ เราเน้นที่บ้านมีเป็นหลัก
+ ย้ำอีกทีงานนี้เน้นง่ายและเร็ววววว เอาคาบไปกินบนรถได้ ฮี่ +
+ สีสันคอลเลอร์ฟูล แอบเฮลตี้ด้วยเฮ้ย ไม่ได้ตั้งจายยย (อ่ะหราา)+
+ ส่วนขนมปังเรานั้นใช้โฮลวีต ทุกคลจะปิ้งก่อนก็ได้ค่ะ แต่เราไม่นะ ก็รีบบบไง555 +
.
.
!!! เอ้า มา … 7วัน 7 สี โทสต์อารมณ์ดี มื้อเช้าสไตล์นักท่องโลก !!!!
ไปค่ะพี่สุชาติ
.
.
Thumbs up ให้ ผลไม้มื้อเช้า
หรือมื้อเช้าฮาเฮ ถ้าชอบกันนะฮะ ;]
ส่วนถ้าต้องการพูดคุย เม้ามอย สอบถาม ล่ะก็ ได้ที่อินบ๊อคเพจนี้ล่ะ
*************************************************
https://www.facebook.com/runtheworld.society
## 7วัน 7สี กับโทสต์ผลไม้อารมณ์ดีในมื้อเช้า สำหรับนัก(รีบ)เดินทาง ##
555กระทู้ที่แล้ว ๆ เล่านิทาน กระทู้นี้ขอมาเล่าเรื่องของกินบ้างงิ… แต่ ประเด็นหลักวันนี้เน้นความแฮปปี้ ๆ ๆ ค่ะ ;]]]
ปกติที่ผ่านมาทรายไม่ได้เน้นของกินเท่าไหร่ แต่จะเน้นที่คุณค่าของเรื่องราวรอบตัวมากกว่า
อย่างกระทู้นี้นำเสนอคุณค่าของมื้อเช้าด้วยผลไม้นะคะ
…อยาากกกกให้ตอนเช้าเรามาเริ่มทำอะไรที่สนุก ๆ มีสีสันบ้าง เน้นความสุขในการเริ่มต้นวันใหม่นะฮะ
...ส่วนคอนเซปต์ขอใช้สีสันประจำวันทั้ง 7 มาสร้างความหรรษาล่ะ >>> เน้นคัลเลอร์ เน้น(ซุปปเปอร์)อีซี่55555
…เหมาะกะนักเดินทางที่รีบหรือไม่รีบก็ได้ที่ต้องจรลีออกจากบ้านทั้งหลาย ขอแบบง่าย! ไว! และอารมณ์ดีไว้ก่อน !
อะโหยยยย ช่างเหมาะกะเรานักท่องเที่ยวสายชิล ๆ เสียนี่กะไร ทำไปปิคนิคกะแฟนยังได้ แฟนน่าจะตกใจ เฮ้ออๆๆๆ
.
.
ขอสรุปไอเดียใจความสำมะคัญซะหน่อยนะคะ
1. ว่าด้วยเรื่องความสุขีในตอนเช้า
เริ่มต้นสดใส ก็ได้เปรียบไปกว่าครึ่งแล้ว เคยได้ยินมั้ยยยย. …เอาล่ะ จะบอกว่า เรื่องพวกนี้เราทำเองได้ ด้วยมื้อเช้านะคะ
และ และ เคยได้ยินมั้ยว่า เราจะมีความสุขเวลาเอนจอยอิสติ้งเสมอ
นี่เป็นเรื่องจริง ที่เธอววววต้องยอมรับ (ทรายเคยไปเค้นถามมาหลายคน ฮ่า)
ดังนั้นมื้อนี้นี่แหละวะ เป็นการจุดสตาร์ทที่ดี แล้วยังทำเองได้ด้วย อย่างง๊ายง่าย
2. มื้อเช้าสำคัญ
เราทุกคนรู้ข้อมูลนี้อยู่แล้วล่ะว่าอะไรเป็นอะไร… มื้อเช้าสำคัญแค่ไหน… ดังนั้นทรายเลยขอแชร์ประสบการณ์ความรู้สึกละกัน
เมื่อ…
ไม่กินมื้อเช้า - รู้สึกขาดๆ ไร้พลัง ประสิทธิภาพทำงานไม่เต็มที่เลย โดยเฉพาะเวลาพูดคุย
กินน้อย - ไปทวงคืนเอามือเที่ยงและเย็น ทำให้รู้สึกหิวกว่าปกติล่วยยยย
กินเพียงพอ - ทานมื้ออื่นน้อยลง และอิ่มเร็วขึ้น นี่ล่ะดีสำหรับคนลดน้ำหนักนักแล
มื้อเช้าได้กินครบ 5หมู่ก็เยี่ยมเลย
ถ้ารีบ ๆ เราก็ทำขนมปังแบบนี้ แล้วก็หยิบนมไป 1 กล่อง หรือโปรตีนเชคก็ได้ เมื่อยามรีบวิ่งออกไปทำธุระแต่เช้า
…..ฟิ้วววววววว เพราะสารอาหารโปรตีนนี่สำคัญเลยล่ะ
3. ผลไม้สดชื่น
รู้สึกเหมือนกันป่าวว่า กินผลไม้มื้อเช้าเนี่ยสดใสดี ดี๊ดีย…. ตอนเช้าเราจะท้องโล่ง
เวลาเรากินะไรเข้าไป เราจะรับมันเต็ม ๆ เล ย แสดงว่าวิตามินจะถูกดูดซึมเต็มที่
ส่วนใครกินกาแฟเหมือนทรายเมื่อก่อน จงจำไว้ว่าอย่ากินตอนเช้าที่ท้องโล่ง คาเฟอีนจะถูกผลักเข้าเต็มๆๆๆๆเลยค่ะงี้
จะเน้นภาพ ความสวยใสของผลไม้ และมื้อเช้าอารมณ์ดี
นั่งถ่ายรูปเซ็ทนี้ยังนานกว่าทำหนมปังหลายขุม ถถถถถ
( พยายามสวยแล่วได้เท่านี๊ ไว้เป็นแรงบันดาลใจให้ทุกคนไว้ไปทำเองนะเด้อออ )
เรื่องส่วนผสมนานาของโพสต์นี้ เราเน้นที่บ้านมีเป็นหลัก
+ ย้ำอีกทีงานนี้เน้นง่ายและเร็ววววว เอาคาบไปกินบนรถได้ ฮี่ +
+ สีสันคอลเลอร์ฟูล แอบเฮลตี้ด้วยเฮ้ย ไม่ได้ตั้งจายยย (อ่ะหราา)+
+ ส่วนขนมปังเรานั้นใช้โฮลวีต ทุกคลจะปิ้งก่อนก็ได้ค่ะ แต่เราไม่นะ ก็รีบบบไง555 +
.
.
!!! เอ้า มา … 7วัน 7 สี โทสต์อารมณ์ดี มื้อเช้าสไตล์นักท่องโลก !!!!
ไปค่ะพี่สุชาติ
.
.
หรือมื้อเช้าฮาเฮ ถ้าชอบกันนะฮะ ;]
ส่วนถ้าต้องการพูดคุย เม้ามอย สอบถาม ล่ะก็ ได้ที่อินบ๊อคเพจนี้ล่ะ
*************************************************
https://www.facebook.com/runtheworld.society