ช่วยแนะนำวิธีที่ทำให้ไม่ฟุ้งซ่าน คิดมาก

คือว่า มีเพื่อนอยู่คนหนึ่ง เขาชอบคิดมาก คิดนั้นคิดนี้ แล้วทำให้ตัวเองวิตกกังวลอยู่เรื่อยๆ ตกดึกมาเขาก็จะบอกว่า เขาดิ่ง เขาคิดมาก เขากลัว กลัวอดีต กลัวไปหมด เขาต้องทำไง เขาจะบอกว่า เขาชอบฟุ้งซ่าน แล้วบ

สวัสดีค่ะ กลุ้มใจมากเลยค่ะไม่สบายใจเลยตอนนี้ เราเป็นคนฟุ้งซ่านขี้กังวลอยู่เเล้วค่ะตอนนี้อยู่ต่างประเทศด้วยยิ่งขี้กังวลเข้าไปใหญ่กังวลเรื่องที่บ้านกังวลว่าจะเกิดเรื่องไม่ดีกับตัวเองเราห้ามมันไม่ได้เลยค

อยากถามทุกคนว่ามีวิธีแก้การคิดมาก ฟุ้งซ่าน วิตกกังวลยังไงคะ เวลาตอนกลางคืนเราอยู่คนเดียวแล้วดิ่ง คิดมาก แบบคิดฟุ้งซ่าน  กังวล  เมื่อ 3 เดือนที่แล้ว เราเคยเป็นอาการนี้อ่ะค่ะ แล้วอาการดีขึ้น เ

ช่วงนี้จิตใจเราฟุ้งซ่าน คิดมาก เครียด วิตกกังวล จิตใจไม่สงบ รู้สึกแย่มากในชีวิต เลยอยากลองไปปฏิบัติธรรมเพื่อฝึกจิต ทำให้เราจดจ่อสมาธิดูบ้าง ฟังธรรมเผื่อจะมองเห็นความสงบบ้าง ส่วนตัวยังไม่เคยไปปฏิบัติธร

คือผมเป็นคนชอบวิตกกังวลและขี้กลัวมาก หลังๆมาผมก็พยายามทำสมาธิก็ได้แค่ความสงบชั่วคราว แต่ยังมีความคิดฟุ้งซ่านอยู่ แถมผมเป็นคนคิดวิตกมากครับ ชอบกลัวด้วย พยายามทำใจไม่ให้กลัว มันก็ไม่หายครับ เหมือนมันเป็

อายุ 50 แล้ว อย่าจริงจังกับชีวิตมาก อภัยได้ควรให้อภัยกัน เลิกวิตกกังวล อยู่ได้อยู่ไป กินได้กินไป เที่ยวได้ก็เที่ยวไปครับ . ปัญหาบางอย่างไม่ต้องแก้มันก็คลายไปเอง เมื่อแย่สุด ๆ มันก็จะเริ่มดีขึ้นเอง ปล่

อยากรู้ว่ามีใครเป็นเหมือนเรามั้ย จะเป็นคนที่คิดมากอยู่แล้ว ละพอไม่สบายอะไรแบบนี้ใช่มั้ยคะ แล้วมีอาการวิตกกังวลอยู่แล้วด้วย ก็ชอบค้นกูเกิ้ล พอค้นมันก็แบบนะ555 แต่เราก็เสพโดยใช้เหตุผลใช่มั้ยคะ แต่เราก็ช

คือว่าผมเป็นคนคิดมากน่ะครับ คือช่วงหลังมานี่ผมกังวลว่าผมจะเป็นโรคซึมเศร้าน่ะคับ คือรู้สึกเบื่อ ไม่อยากทำไรเลย และอีกอย่างผมมีอาการคิดฟุิงซ่านด้วยครับ โดยปกติแล้วผมเป็นคนไม่ค่อยมีเพื่อนคับ วันๆอยู่แต่บ

เคยไหมครับที่เวลาอยู่คนเดียวบางทีก็เหงาหรือว่าอยู่ๆก็เศร้าและซึมเศร้าหรือคิดฟุ้งซ่านเรื่องเก่า/อื่นๆจนเกิดความวิตกกังวลบ้างและบางทีคิดมากจนกลัวสังคมบ้างเป็นบางครั้งหรือเป็นหลายวันช่วงๆหรือเป็นๆหายๆกลั

ตามหัวข้อเลยค่ะหนูแพนิคมากจนแม้แต่แรงจะยืนยังแทบไม่มีสั่นมากๆระแวงสุดๆคือหนูแทบไม่ได้ไปโรงเรียนเลยเกรดหนูได้0คร่าวๆของแต่ละวิชานะคะแต่บางวิชาอาจมีเกรด1ถึงเกรด2อยู่ที่แน่ๆคืออาจจะไม่จบป.6หนูไม่รู้จะทำไ