ช่วยแนะนำวิธีที่ทำให้ไม่ฟุ้งซ่าน คิดมาก

คือว่า มีเพื่อนอยู่คนหนึ่ง เขาชอบคิดมาก คิดนั้นคิดนี้ แล้วทำให้ตัวเองวิตกกังวลอยู่เรื่อยๆ ตกดึกมาเขาก็จะบอกว่า เขาดิ่ง เขาคิดมาก เขากลัว กลัวอดีต กลัวไปหมด เขาต้องทำไง เขาจะบอกว่า เขาชอบฟุ้งซ่าน แล้วบ

สวัสดีค่ะ กลุ้มใจมากเลยค่ะไม่สบายใจเลยตอนนี้ เราเป็นคนฟุ้งซ่านขี้กังวลอยู่เเล้วค่ะตอนนี้อยู่ต่างประเทศด้วยยิ่งขี้กังวลเข้าไปใหญ่กังวลเรื่องที่บ้านกังวลว่าจะเกิดเรื่องไม่ดีกับตัวเองเราห้ามมันไม่ได้เลยค

อยากถามทุกคนว่ามีวิธีแก้การคิดมาก ฟุ้งซ่าน วิตกกังวลยังไงคะ เวลาตอนกลางคืนเราอยู่คนเดียวแล้วดิ่ง คิดมาก แบบคิดฟุ้งซ่าน  กังวล  เมื่อ 3 เดือนที่แล้ว เราเคยเป็นอาการนี้อ่ะค่ะ แล้วอาการดีขึ้น เ

ช่วงนี้จิตใจเราฟุ้งซ่าน คิดมาก เครียด วิตกกังวล จิตใจไม่สงบ รู้สึกแย่มากในชีวิต เลยอยากลองไปปฏิบัติธรรมเพื่อฝึกจิต ทำให้เราจดจ่อสมาธิดูบ้าง ฟังธรรมเผื่อจะมองเห็นความสงบบ้าง ส่วนตัวยังไม่เคยไปปฏิบัติธร

ใครกำลังเป็นหรือเคยเป็นอยู่ มีวีธีจัดการความรู้สึกเหล่านี้ยังไงกันบ้างครับ

คือผมเพิ่งอายุแค่ 22 ปี อาการนี้เริ่มเมื่อปีที่แล้วครับ เกิดจากผมนอนไม่หลับติดๆกันเป็นเวลานานเลยเครียดมาก จึงไปปรึกษาแพทย์ แพทย์ก็มีแนวทางการแก้ไขด้วยการ ให้ลดเวลานอนลง และนอนเมื่อง่วงมากๆเท่านั้น ซึ่

อยากรู้ว่ามีใครเป็นเหมือนเรามั้ย จะเป็นคนที่คิดมากอยู่แล้ว ละพอไม่สบายอะไรแบบนี้ใช่มั้ยคะ แล้วมีอาการวิตกกังวลอยู่แล้วด้วย ก็ชอบค้นกูเกิ้ล พอค้นมันก็แบบนะ555 แต่เราก็เสพโดยใช้เหตุผลใช่มั้ยคะ แต่เราก็ช

อายุ 50 แล้ว อย่าจริงจังกับชีวิตมาก อภัยได้ควรให้อภัยกัน เลิกวิตกกังวล อยู่ได้อยู่ไป กินได้กินไป เที่ยวได้ก็เที่ยวไปครับ . ปัญหาบางอย่างไม่ต้องแก้มันก็คลายไปเอง เมื่อแย่สุด ๆ มันก็จะเริ่มดีขึ้นเอง ปล่

สวัสดีค่ะ ชื่อนุ่นนะค่ะ (ส่วนตัว เป็นคนเครียดและกังวลเรื่องที่ต้องพยายามเป็นคนที่เข้มแข็งไม่อยากให้คนรอบ​ตัวเราเห็นว่า เราเป็นคนนึ่งที่คิดมากจนเราวิตก ว่าเราเป็นตัวปัญหาหรือเปล่า ... 😔 บางครั้งเราหัว