ช่วยแนะนำวิธีที่ทำให้ไม่ฟุ้งซ่าน คิดมาก

ตกงานมาปีกว่า วิตกกังวล ฟุ้งซ่านไปหมดจนไม่กล้าไปหางาน ไม่กล้าออกไปไหน สภาพแวดล้อมที่อยู่ตอนนี้ก็แย่มาก ไม่มีครอบครัว,เพื่อนหรือคนรอบข้างให้ระบายหรือพูดคุยได้เลย ตอนนี้มีภาวะซึมเศร้าขั้นรุนแรง(จากการทำ

เอาข้อมูลมาฝากทุกๆคนเป็นงานวิจัยที่พูดถึงประโยชน์ของการเจริญสติดังนี้ครับหลักๆคือช่วยคลายเครียดแก้ซึมเศร้าสุขภาพจิตดี ช่วยให้สมองและการคิดสร้างสรรค์ดีขึ้นครับ การเจริญสติที่พระพุทธเจ้าคิดค้นอ่ะครับ ตา

คือว่า มีเพื่อนอยู่คนหนึ่ง เขาชอบคิดมาก คิดนั้นคิดนี้ แล้วทำให้ตัวเองวิตกกังวลอยู่เรื่อยๆ ตกดึกมาเขาก็จะบอกว่า เขาดิ่ง เขาคิดมาก เขากลัว กลัวอดีต กลัวไปหมด เขาต้องทำไง เขาจะบอกว่า เขาชอบฟุ้งซ่าน แล้วบ

สวัสดีค่ะ กลุ้มใจมากเลยค่ะไม่สบายใจเลยตอนนี้ เราเป็นคนฟุ้งซ่านขี้กังวลอยู่เเล้วค่ะตอนนี้อยู่ต่างประเทศด้วยยิ่งขี้กังวลเข้าไปใหญ่กังวลเรื่องที่บ้านกังวลว่าจะเกิดเรื่องไม่ดีกับตัวเองเราห้ามมันไม่ได้เลยค

อยู่ดีๆเรามีอาการหูอื้อด้านขวาเมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมา อื้อเหมือนมีสำลีอุด หรือเหมือนเอามือปิดไว้ แบบทึบๆอ่ะค่ะ อธิบายไม่ค่อยถูกค่ะ แล้วก็ได้ยินเสียงพูดตัวเองลดลง เลยไปหาหมอมาเมื่อวาน หมอบอกว่าเราเป็น

ผมกำลังมีปัญหาเรื่องความเครียดสะสมกับความวิตกกังวลแล้วก็การทำร้สยตัวเองครับ ผมเครียดเรื่องโรงเรียน ครอบครัว คนรอบตัว แล้วก็เพื่อนสนิท ผมไม่มีที่ให้เอาไว้ไปปรึกษาเลย พอนึกว่าทุกคนก็มีเครื่องเครียดก็เลย

ขอบคุณทุกคห. ครับ

ช่วงนี้เราเจอลูกค้าหลายคนเลยค่ะ ที่มีประวัติรักษาเรื่องสุขภาพจิต ไม่ว่าจะเป็น: - ซึมเศร้า - วิตกกังวล - แพนิก - นอนไม่หลับเรื้อรัง แต่หลายคนอาการดีขึ้นแล้ว ทำงาน ใช้ชีวิตได้ปกติ และเริ่มอยากวางแผนเร

ปกติแล้ว คนเราจะมีสัญชาตญาณ เมื่อเจอเหตุการณ์ที่เลวร้าย ไม่ว่าจะเป็นความกังวลที่เกิดจากกลไกสมองเพื่อให้รับมือกับเรื่องต่างๆ และเราเป็นคนที่กลัว ซอมบี้ (แต่ชอบดูหนังซอมบี้เพราะได้เห็นการเอาชีวิตรอด เ