มีใครเคยลดน้ำหนักได้ค่อนข้างเยอะ แล้วน้ำนักเด้งขึ้นมาเกือบเท่าเดิมบ้าง

กระทู้คำถาม

สุขภาพจิต สุขภาพกาย ลดความอ้วน โภชนาการ มหาวิทยาลัย

เราเคยลดน้ำหนักได้ค่อนข้างเยอะอ่ะ เคยหนักสุด 71 กก ละลดได้จนหนัก 60 แล้วลดได้จนถึง 55กก. ตอนนั้นดีใจมากอ่ะ คือเราลดแบบไม่ได้ทานยานะ แค่ปรับปริมาณการกิน ออกกำลังกายมากขึ้น แต่พอขึ้นปีหนึ่งเท่านั้นแหละ ซัดแหลก กินทุกอย่างที่ขวางหน้า ตอนนี้มันขึ้นมาเปน 62ละ เซ็ง #บ่นๆๆ