ถ้ากินเเต่ผัก ผลไม้ ไข่ต้ม น้ำเปล่า ไม่กินข้าวหรือเนื้อสัตว์ใดๆ เดือนนึง อยู่ได้ไหม ผลสุดท้ายร่างกายจะเป็นอย่างไร?

วันที่ 1 เช้า : น้ำผลไม้คั้น หรือ โยเกิร์ต 1 ถ้วย กลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง เย็น : สลัดผัก วันที่ 2 เช้า : น้ำผลไม้คั้น หรือ โยเกิร์ต 1 ถ้วย กลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง เย็น : สลัดผัก วันที่ 3 เช้า : กาแฟไม

เรารับประทานอาหารเหล่านี้มาเป็นระยะเวลา 4 เดือนติดแล้ว กินซ้ำไปวนมา กินวันละ 1 มื้อ เวลา 9-10 โมงเช้า บวกกับออกกำลังกายวิ่ง 1 ชั่วโมง สัปดาห์ละ 5 ครั้ง ตอนเย็น ไข่ต้ม ทูน่า แซลมอน ปลาทู อกไก่ หมูสะเต

อยากถามว่าใครเคยลองให้สูตรนี้มาบ้างแล้วม๊าง มันลดไปจริงไหม หรือว่า ยังไงค่ะ ช่วยหนะนำหน่อย ค่ะ ^^ . . . . . สูตร นี้ ก่อนอาหารต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 2 แก้ว งดน้ำตาล น้ำมันหมู แอลกอฮอล ของทอดทุกชนิดด้วย

สวัสดีค่ะ อยากลองทำifเอง แต่ไม่ค่อยมีความรู้ สอบถามหน่อยนะคะ ส่วนสูง171 น้ำหนัก 60 ค่ะ อยากลดเหลือ 55 แต่น้พหนักไม่ค่อยลง เลยอยากให้วิธี if ทำกับข้าวไม่ค่อยเป็นค่ะ เลยคิดว่าอยากต้มแค่ อกไก่ ฝักทอง ไ

สวัสดีค่ะ คือมีเรื่องอยากขอความช่วยเหลือค่ะ คือเราท้องผูก ไม่อึมา3วันแล้ว เครียดมากเลยค่ะ จริงๆปกติเป็นคนที่ขับถ่ายทุกวันและค่อนข้างเป็นเวลา แต่พอมาระยะหลังนี้เราไดเอต เราไดเอตมาได้1อาทิตย์ เริ่มจาก