เพื่อนๆเคยทำอะไรพลาดเเล้วต้องมาทุกข์ใจมั้ยคะ

คือเราทำพลาดครั้งยิ่งใหญ่สำหรับเราเลย เเล้วทำพลาดต่อหน้าคนเป็นพันคนด้วยค่ะ เเล้วเราก็เครียดมากไม่กล้าสู้หน้าใครเลย ตอนนี้เครียดมาก มีวิธีไหนมั้ยคะที่จะไม่ทำให้คิดมากเเบบนี้