น้ำหนักลดอาทิตย์ละ1กิโล

กระทู้คำถาม

เราเริ่มลดน้ำหนักแบบจริงจังตั้งแต่ต้นพค. ตอนนี้ก็3เดือนเต็มแล้วหลังๆน้ำหนักเริ่มลดอาทิตย์ละ1กิโล
อยากถามว่ามันน้อยหรือเยอะคะ เพราะหน้าเราดูตอบมากๆ คนรอบข้างก็ทักว่าดูโทรมๆ
คืออยากลดน้ำหนักแต่ไม่อยากดูโทรมอ่ะคะ ใครมีข้อแนะนำดีๆช่วยแนะนำด้วยค่ะ
เพราะเรายังคงจะลดนน.แบบนี้ต่อไปเรื่อยๆค่ะ เราออกกำลังเช้าเย็นค่ด้วยการวิ่ง+T25ค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่า