เครียดทำไงดี?

ถ้าพูดถึงคำว่า "สะกดจิต" หลายคนอาจนึกถึงภาพคนแกว่งนาฬิกา ทำให้คนหลับ หรือพาไปดูอดีตชาติ แต่รู้ไหมครับว่า ในวงการวิจัยมีการศึกษาการสะกดจิตในเรื่องที่เราอาจคาดไม่ถึงด้วย ไม่ว่าจะเป็นการบรรเท

ตอนนี้เครียดมากเลยค่ะ ปวดหัวไปหมดแล้ว T^T

มีอาการเครียดกับทุกๆเรื่องที่ผ่านเข้ามาไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่จะเครียดกับมันมากๆ ปวดหัวทุกวัน ปวดแบบตุ๊บๆๆจนต้องกินยาพาราเพื่อบรรเทา แต่ก็ยังปวดอยู่ กลางคืนนอนหลับยากและบางทีหลับๆตื่นๆ ฝันร้ายบ่อย ร้องไห

เวลาต้องเข้าร่วมวงทานอาหาร หรือร่วมวงสนทนากับกลุ่มคนที่เราไม่สนิท เราจะนั่งเงียบมากกก เราเองก็รู้สึกอึดอัด แต่ไม่รู้จะทำยังไงจริงๆ เวลาโดนคนมองแปลกๆ ก็รับไม่ได้อีก ทำไงดี มันคือปัญหาใหญ่สำหรับเรา ไม่ร

ผมขอความเมตตาท่านผู้มีประสบการณ์ช่วยแนะทางผมด้วยครับ ผมเป็นคนที่มีมานะอัตตาสูงตั้งแต่เด็ก ทำให้พ่อแม่เสียใจหลายครั้ง เดินผิดทางใช้อบายมุขต่างๆเพื่อบรรเทาทุกข์ของตัวเอง ผมเริ่มปฏิบัติธรรมมาสามปีจากสา

เรียนอยู่ดีๆปวดขี้!ห้องนำ้โรงเรียนก็น่ากลัวเกินทำไงดีช่วยบรรเทาอาการปวดขี้นี้มีวิ่งกรีฑาด้วย เเต่ไม่เข้าใจทำไมชอบปวดวันพุธ

พ่อเราเป็นอะไรก็ไม่รู้ไม่ยอมไปหาหมอ เราพูดทุกวัน ร้องไห้ทุกวัน เขาก็ดื้อไม่ยอมไป ไม่รู้จะทำยังไงแล้ว เขาปวดท้องทุกวัน เขาบรรเทาด้วยการทายาหม่อง แล้วจะบอกเราว่า ไม่เจ็บไม่ปวด เราไม่รู้จะทำยังไงแล้ว เคร

ตอนนี้อยู่ที่ โรงพยาบาลแห่งหนึ่งค่ะ แถวๆ บางนา-ตราด 30/4 --> แฟนมีอาการท้องเสีย เนื่องจากอาหารเป็นพิษค่ะ ถ่ายเป็นน้ำและอาเจียร ตั้งใจจะพาไป รพ. แต่เขาบอกว่าไม่เป็นไรเด๋วก็หายค่ะ 1/5 --> มีอาการ

เวลาเรียนหนักๆ อ่านหนังสือมากๆ มีวิธีคลายเครียด หรือบรรเทาความเครียดจากการเรียน/อ่านหนังสือ/ทำงานกันยังไงบ้างครับ ที่เป็นการพักคลายเครียดที่คิดว่ามีประสิทธิภาพ แบบอ่านหนังสือติดต่อกันมาหลายชั่วโมง พัก