ปวดขี้เเต่เรียนอยู่ทำไงดี!!!!

อาการปวดท้องประจำเดือน (Dysmenorrhea) เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในผู้หญิง ซึ่งเกิดจากการที่มดลูกบีบตัวเพื่อขับเยื่อบุโพรงมดลูกออกมา โดยเฉพาะในช่วงที่มีสาร โพรสตาแกลนดิน (Prostaglandin) หลั่งออกมา

แบบว่าทำงานออฟฟิต ปวดเข่า ปวดกล้ามเนื้อ บริหารร่างกายท่าไหนช่วยบรรเทาอาการได้บ้างครับ

ตอนนี้ผมอยู่ม.4ครับพึ่งย้ายมาใหม่ตั้งแต่เด็กเป็นคนที่ขี้แตกปล่อยมากเพราะอั้นขี้ไม่เก่งจนมาตอนนี้ผมมาเรียนแล้วปวดท้องขี้มากพยายามอั้นมาตลอดสามชั่วโมงพอถึงคาบพละผมรีบวิ่งไปเข้าห้องน้ำแต่มันอั้นไว้ไม่ได้

ผมเรียนอยู่มหาลัยปี 3 ผมมีเรียนวิชาหลัก ในวันพุธ และทุกครั้งที่ผมเข้าเรียนวิชานี้ผมจะต้องปวดท้องตลอดเวลาเลย ซึ่งในวิชานิจะพักเบรคตอน 10.00 น. - 10.30 น. แต่ในขณะนั้นร่างกายจะเเข็งแรงมากและไม่มีอาการปว

คือเรามีปัญหากับครูที่โรงเรียนลูก...เครียดมาก โกรธมาก แต่ได้โทรคุยกับผู้บริหาร เหมือนได้ระบาย เราหายเครียดแล้ว...เครียดวันพุธ คุยวันพฤหัส ...จนวันนี้จะน็อครอบ วันพุธแล้วยังปวดอยู่ อาการ 1. วันแรกป

ทำไงดีจะขี้ก็ไม่กล้า

ซ้อมวิ่งเพื่อลงแข่ง Mini Half Marathon มาได้ 3 อาทิตย์กว่าๆแล้วค่ะ ตอนนี้มีอาการปวดบริเวณข้อพับหลังหัวเข่า คาดว่าน่าจะเป็นเส้นเอ็น ปวดมาได้อาทิตย์นึงแล้วค่ะ นวดเคาน์เตอน์เพนมาเป็นอาทิตย์ก็ไม่ดีขึ้น ตอ

เราชอบปวดขี้ตอนที่ออกไปข้างนอก และเราไม่กล้าขี้ที่ห้องน้ำสาธารณะ ตั้งแต่เรียนประถมจนตอนนี้เราอยู่ม.ปลาย เรายังไม่เคยขี้ที่โรงเรียนเลยเพราะไม่กล้าขี้ ไม่ว่าจะปวดขี้แค่ไหนเราก็ไม่ขี้ ทำใจขี้ไม่ได้จริงๆ