ผม 179 นำ้หนัก 60 1.กินยังไงให้หนาขึ้นครับพอมีกล้าม 2. การฝึกดั้งบาสต้องทำไงดี 3. อยากเล่นพอยการืดด้วย ทำไงให้เร็วขึ้น

ลูกชาย สูง 188 ชอบเล่นบาสมาก เห็นว่าอยาก ดั้งบาส เป็น มีขั้นตอนฝึกอย่างไรบ้าง สอบถามครับ

คือผมเล่นบาสเเล้วผมคิดว่าตัวเองผอมเกินไปน่ะครับก็เลยอยากจะขอตารางการเวทเเละวันพักวันซ้อมของบาสของการ์ดจ่ายอ่ะครับ ผมอายุ 16 นำ้หนัก 60 สูง 180 ประสิทธิภาพที่อยากได้เพิ่มก็ Agi Str Speed เเละก็ vertica

ผมสูง179ครับ อยู่ม.5ครับ แต่เป็นคนโดดไม่สูงมาก แล้วอยากกระโดดดั้งบาสได้ ผมไม่รู้ว่าต้องทำยังไงถึงกระโดดดั้งได้ ใครมีเทคนิคหรือวิธีดั้งได้หรือต้องออกกำลังส่วนไหน ก็ชี้แนะหน่อยครับ ขอเวลาภายในปีเดียวนะค

ขอแนะนำวีธีการสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงสำหรับเด็กหน่อยครับ และวิธีฝึกความเร็วคล่องแล่ว สำหรับการเล่นบาสหน่อยครับ

ผมอยากดั้งบาสมากครับ แต่ส่วนตัวสูงแค่ 170 ไม่รู้จะดั้งได้มั้ย พอลองกระโดดก็ได้แค่แตะๆปลายเชือก ถ้าความสูงระดับนี้สามารถกระโดดดั้งได้ รบกวนผู้รู้บอกวิธีฝึกหน่อยนะครับ

ผมหาสนามบาสครับเก่าๆก็ได้ขอแค่มีแป้นที่ใช้งานได้ ผมหาที่ฝึกอยู่ครับหรือใครที่เล่นอยู่แล้วไม่ค่อยมีคนเล่นก็ได้นะครับเผื่อได้ฝึกด้วยกัน

ผมอยากนู้วิธีการอ่านเกมในการเล่นบาสของแต่ละคนจังครับ พอดีผมอยากเอาไว้เป็นแนวทางในการเล่นบาสครับ