ผม 179 นำ้หนัก 60 1.กินยังไงให้หนาขึ้นครับพอมีกล้าม 2. การฝึกดั้งบาสต้องทำไงดี 3. อยากเล่นพอยการืดด้วย ทำไงให้เร็วขึ้น

ลูกชาย สูง 188 ชอบเล่นบาสมาก เห็นว่าอยาก ดั้งบาส เป็น มีขั้นตอนฝึกอย่างไรบ้าง สอบถามครับ

คือผมเล่นบาสเเล้วผมคิดว่าตัวเองผอมเกินไปน่ะครับก็เลยอยากจะขอตารางการเวทเเละวันพักวันซ้อมของบาสของการ์ดจ่ายอ่ะครับ ผมอายุ 16 นำ้หนัก 60 สูง 180 ประสิทธิภาพที่อยากได้เพิ่มก็ Agi Str Speed เเละก็ vertica

ผมสูง179ครับ อยู่ม.5ครับ แต่เป็นคนโดดไม่สูงมาก แล้วอยากกระโดดดั้งบาสได้ ผมไม่รู้ว่าต้องทำยังไงถึงกระโดดดั้งได้ ใครมีเทคนิคหรือวิธีดั้งได้หรือต้องออกกำลังส่วนไหน ก็ชี้แนะหน่อยครับ ขอเวลาภายในปีเดียวนะค

ผมอยากดั้งบาสมากครับ แต่ส่วนตัวสูงแค่ 170 ไม่รู้จะดั้งได้มั้ย พอลองกระโดดก็ได้แค่แตะๆปลายเชือก ถ้าความสูงระดับนี้สามารถกระโดดดั้งได้ รบกวนผู้รู้บอกวิธีฝึกหน่อยนะครับ

ปัจจุบันผมเรียนอยู่ม.ปลายเล่นบาสเป็นประจำอยากลองแข่งบาสแต่โรงเรียนไม่ได้เด่นเรื่องกีฬาบาสเลยไม่มีฝึกซ้อมมีชมรม อยากรู้ว่าถ้าอยากเป็นนักกีฬาเต็มตัวได้ฝึกซ้อมได้ไปแข่ง สามารถทำได้มั้ยครับ

ผมอยากหาสนามบาสที่คนเล่นไม่ได้เยอะมากครับ อยากไปฝึกชู๊ต เลย์อัพ เรื่อยๆครับ แนะนำหน่อยครับ

ผมสูง175เซน ตอนนี้ยุม.2 ผมอยากดั้งได้ตอนม.3ม.4อ่ะคับ อยากทราบว่ามีวิธีฝึกกระโดดสูงได้เหนผลลัพ เลยอ่ะคับ

คือผมอายุ 17 ปี ส่วนสูง 170 แต่กล้ามเนื้อไม่ค่อยมีเลยครับ รูปแบบการเล่นก็ไม่ค่อยรู้ด้วย เพื่อนบอกให้ลองเล่น PG ดู แต่ไม่รู้ว่าต้องทำหน้าที่อะไรบ้าง และขอช่วยทำตารางฝึกสำหรับตำแหน่ง PG นี้ด้วยครับ