หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอการเล่นเวทสำหรับบาส เเละของเล่นพอยน์การ์ดขอให้มีพอมีกล้ามพอครับได้สู้เขาได้5555 อยากได้เเบบ สมดุลครับ
กระทู้สนทนา
บาสเกตบอล
ฟิตเนส
Weight Training
นักบาสเกตบอล
คือผมเล่นบาสเเล้วผมคิดว่าตัวเองผอมเกินไปน่ะครับก็เลยอยากจะขอตารางการเวทเเละวันพักวันซ้อมของบาสของการ์ดจ่ายอ่ะครับ ผมอายุ 16 นำ้หนัก 60 สูง 180 ประสิทธิภาพที่อยากได้เพิ่มก็ Agi Str Speed เเละก็ vertical jump ครับผมเเต่ที่อยากได้สุดก็ Str จะได้ไม่เจ็บง่ายกับปวกเปียกจนเพื่อนว่าอ่ะครับขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เริ่มต้นเล่นเวท ขอตารางฝึกแบบหุ่นนายแบบหน่อยครับ
สวัสดีครับ ผมอายุ 20 ปี สูง 186 หนัก 73 เคยเล่นเวทอยู่สักพักนึงครับแต่หยุดไปนานมาก อยากเริ่มต้นใหม่ครับ อยากได้หุ่นนายแบบน่ะครับ แบบไม่ใหญ่โต แต่ชัดๆสวยๆ อุปกรณ
สมาชิกหมายเลข 3097911
Super 10 นี้เขาจะเปิดรับสมัครช่วงไหนบ้างอ่ะครับ
ผมอยากไปสมัครอ่ะครับ ความฝันคืออยากได้เงิน ประมาณ 6 หมื่น ปลดหนี้นอกระบบให้แม่ 5 หมื่นที่เหลือจะใช้เป็นทุนหาเงินต่อไปครับ ความฝันอีกอย่างนึงคืออยากได้เซตยกน้ำหน
สมาชิกหมายเลข 5098158
ขอวิธีเพิ่มน้ำหนักหน่อยครับ
คือผม อายุ 16อ่าครับ แล้วคือ ร่างปม สูง 178-180 ไม่ได้วัดนานลืมและ น้ำหนักอยู่ที่ 53 คือส่วนตัวอยากมีกล้ามมากๆ ยิ่งส่วนบนเนี้ยต้องการมากๆ ต้องการร่างประมาณ ดารา
สมาชิกหมายเลข 4335069
อายุ 16 ย่าง 17 เล่นเวทได้ไหมครับ
สวัสดีครับ พอดีอยากสอบถามเรื่องการเล่นเวทครับ อยากมีกล้ามท้องกับเขาบ้างครับ ส่วนตัวตอนนี้อายุ 16 ย่าง 17 แล้วครับ สูง 180 นน 66 ครับ อายุประมาณนี้เล่นเวทได้รึยั
สมาชิกหมายเลข 7087144
กินอะไรยังไงให้ได้หุ่นแบบนี้ครับ
พอดีตอนนี้ผมเพิ่งเริ่มเล่น body weight หาข้อมูลการกินมีแต่กินแบบ 6 มื้อนับ cals แบบให้กล้ามใหญ่ๆเหมือนกัปตันอเมริกา แต่ผมอยากได้แค่หุ่นประมานนี้อะครับแต่มี 6pac
สมาชิกหมายเลข 3456804
ช่วงบนใหญ่ ช่วงล่างเล็กไม่สมส่วน มีวิธีแก้มั้ยครับ
ช่วงเอวลงไป เล็กกว่าด้านบนไม่สมส่วนครับ ช่วงล่างค่อนข้างเล็ก สะโพก ก้น น่องเล็ก มีวิธีแก้มั้ยครับ พี่ๆแนะนำด้วยครับ
สมาชิกหมายเลข 4199516
ใครเคยกินเวย์ ของ FITWHEY บ้างคับ ดีมั้ย?
พอดีผมอยากมีกล้ามเนื้อที่ชัดขึ้น + ลดน้ำหนักด้วย ผมสูง 180 หนัก 80 กินโปรตีนไม่ค่อยถึงเท่าไหร่ ปกติออกกำลังแนวบอดี้เวท มีคาดิโอบ้าง เห็นโฆษณาเวย์โปรตีนของฟิตเวย
สมาชิกหมายเลข 1904466
กล้ามแขนของผู้หญิงลดได้ไหมคะ??
เป็นผู้หญิงที่มีกล้ามแขนใหญ่มาก มีมานานแล้ว ไม่ได้เกิดจากการออกกำลังเล่นกล้ามอะไรทั้งนั้น แต่ตอนเด็ก ๆ ต้องยกของหนัก ชอบเล่นเบ่งกล้ามบ่อย ๆ ตอนนี้ทำอะไรก็ไม่มั่
สมาชิกหมายเลข 1889461
น้ำหนักเริ่มเกิน ผู้หญิงเรียนมวยดีไหมคะ
สวัสดีค่าา พักนี้เรารู้สึกบวมมากส่วนที่บ้านอยากให้เรียนมวยค่ะ น้องชายเราก็เคยเรียนค่ะเลยอยากให้เราเรียนด้วย คือเราเป็นคนเเรงน้อยมาก เป็นความดันต่ำเเละก็โลหิตจาง
สมาชิกหมายเลข 9283961
ถ้าเดินชนคนอื่น/เหยียบเท้า ไม่ได้ตั้งใจ ขอโทษแล้ว แต่เขาไม่หายโกรธไม่ยอมจบ ทำยังไงดีที่สุดครับ ถ้าให้เงินจะดีหรือเปล่า
ผมมองว่า ในกรณีรถชนรถ เคยขับชนแท็กซี่ ทั้งที่ตัวเองมีประกันชั้น1 แต่ผมไม่อยากเสียเวลานัด แท็กซี่เรียก500 บาท ทั้งที่ไม่มีรอยแม้แต่ขนแมว ผมก็จ่ายไป ซึ่งตอนนั้นคิ
สมาชิกหมายเลข 6549739
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
บาสเกตบอล
ฟิตเนส
Weight Training
นักบาสเกตบอล
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอการเล่นเวทสำหรับบาส เเละของเล่นพอยน์การ์ดขอให้มีพอมีกล้ามพอครับได้สู้เขาได้5555 อยากได้เเบบ สมดุลครับ