หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอการเล่นเวทสำหรับบาส เเละของเล่นพอยน์การ์ดขอให้มีพอมีกล้ามพอครับได้สู้เขาได้5555 อยากได้เเบบ สมดุลครับ
กระทู้สนทนา
บาสเกตบอล
ฟิตเนส
Weight Training
นักบาสเกตบอล
คือผมเล่นบาสเเล้วผมคิดว่าตัวเองผอมเกินไปน่ะครับก็เลยอยากจะขอตารางการเวทเเละวันพักวันซ้อมของบาสของการ์ดจ่ายอ่ะครับ ผมอายุ 16 นำ้หนัก 60 สูง 180 ประสิทธิภาพที่อยากได้เพิ่มก็ Agi Str Speed เเละก็ vertical jump ครับผมเเต่ที่อยากได้สุดก็ Str จะได้ไม่เจ็บง่ายกับปวกเปียกจนเพื่อนว่าอ่ะครับขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เริ่มต้นเล่นเวท ขอตารางฝึกแบบหุ่นนายแบบหน่อยครับ
สวัสดีครับ ผมอายุ 20 ปี สูง 186 หนัก 73 เคยเล่นเวทอยู่สักพักนึงครับแต่หยุดไปนานมาก อยากเริ่มต้นใหม่ครับ อยากได้หุ่นนายแบบน่ะครับ แบบไม่ใหญ่โต แต่ชัดๆสวยๆ อุปกรณ
สมาชิกหมายเลข 3097911
Super 10 นี้เขาจะเปิดรับสมัครช่วงไหนบ้างอ่ะครับ
ผมอยากไปสมัครอ่ะครับ ความฝันคืออยากได้เงิน ประมาณ 6 หมื่น ปลดหนี้นอกระบบให้แม่ 5 หมื่นที่เหลือจะใช้เป็นทุนหาเงินต่อไปครับ ความฝันอีกอย่างนึงคืออยากได้เซตยกน้ำหน
สมาชิกหมายเลข 5098158
ขอวิธีเพิ่มน้ำหนักหน่อยครับ
คือผม อายุ 16อ่าครับ แล้วคือ ร่างปม สูง 178-180 ไม่ได้วัดนานลืมและ น้ำหนักอยู่ที่ 53 คือส่วนตัวอยากมีกล้ามมากๆ ยิ่งส่วนบนเนี้ยต้องการมากๆ ต้องการร่างประมาณ ดารา
สมาชิกหมายเลข 4335069
อายุ 16 ย่าง 17 เล่นเวทได้ไหมครับ
สวัสดีครับ พอดีอยากสอบถามเรื่องการเล่นเวทครับ อยากมีกล้ามท้องกับเขาบ้างครับ ส่วนตัวตอนนี้อายุ 16 ย่าง 17 แล้วครับ สูง 180 นน 66 ครับ อายุประมาณนี้เล่นเวทได้รึยั
สมาชิกหมายเลข 7087144
กินอะไรยังไงให้ได้หุ่นแบบนี้ครับ
พอดีตอนนี้ผมเพิ่งเริ่มเล่น body weight หาข้อมูลการกินมีแต่กินแบบ 6 มื้อนับ cals แบบให้กล้ามใหญ่ๆเหมือนกัปตันอเมริกา แต่ผมอยากได้แค่หุ่นประมานนี้อะครับแต่มี 6pac
สมาชิกหมายเลข 3456804
ใครเคยกินเวย์ ของ FITWHEY บ้างคับ ดีมั้ย?
พอดีผมอยากมีกล้ามเนื้อที่ชัดขึ้น + ลดน้ำหนักด้วย ผมสูง 180 หนัก 80 กินโปรตีนไม่ค่อยถึงเท่าไหร่ ปกติออกกำลังแนวบอดี้เวท มีคาดิโอบ้าง เห็นโฆษณาเวย์โปรตีนของฟิตเวย
สมาชิกหมายเลข 1904466
วิธีวิดพื้นสอบ รด จะสอบอีก2-3วันนี้ช่วยหน่อยครับ
ตามหัวข้อเลยครับ คือผมจะสอบ รด วันเสาร์ที่ 1 มิถุนายน 2562 แล้วตอนนี้ผมทดสอบร่างกายแล้วผมยังดันพื้นไม่ได้เลย ดันได้อยุ่1-2ครั้งเอง เกณฑ์อยู่ที่22 ครั้ง 2นาที คื
สมาชิกหมายเลข 4988254
นักกล้าม เล่นเวท เศรษฐกิจแบบนี้ปรับตัวกันยังไง หมู ไก่โปรตีนแพงทุกอย่าง ไข่ไก่ขึ้นราคา
อยากทราบนักกล้ามกินโปรตีนยังไงบ้าง อกไก่ก็แพง ไข่ก็ขึ้นราคา เวย์ไม่ต้องพูดถึง กระป๋องละสองพัน ไหนจะค่าสมาชิกฟิตเนส ค่าเทรนเนอ ค่ารถไปยิม ค่าใช้จ่ายเยอะมาก สวนทา
สมาชิกหมายเลข 7304503
อายุ42 น้ำหนัก86 สูง168 อยากลดน้ำหนัก?
ผมเป็นคนชอบกินครับ น้ำหนักเลยขึ้นไป86 กินน้อยรู้สึกไม่อิ่ม อยากลดน้ำหนักลงโดยไม่ออกกำลังกาย เพราะไม่มีเวลา ทำงานเข้ากะครับ มีวิธีไหนบ้างครับ ?
สมาชิกหมายเลข 8895904
อยู่บ้านทั้งวันทำกิจกรรมอะไรดี ใครอยู่บ้านทั้งวันบ้าง อยากรู้ว่าทำอะไรกันบ้างครับ ให้หมดวันไปเร็วๆ
อยู่บ้านทั้งวันทำกิจกรรมอะไรดี ใครอยู่บ้านทั้งวันบ้าง อยากรู้ว่าทำอะไรกันบ้างครับ ให้หมดวันไปเร็วๆ ตอนนี้ มี เล่นอินเตอร์เน็ต ฟังเพลงจากยูทูป แชทในแอพหาคู่ในมือ
สมาชิกหมายเลข 5913763
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
บาสเกตบอล
ฟิตเนส
Weight Training
นักบาสเกตบอล
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอการเล่นเวทสำหรับบาส เเละของเล่นพอยน์การ์ดขอให้มีพอมีกล้ามพอครับได้สู้เขาได้5555 อยากได้เเบบ สมดุลครับ