ลดน้ำหนักมาได้ครึ่งปี ผอมลงมาก แต่สัดส่วนไม่กระชับเลยทำไงดีคะ???

เราเคยทานยาลดน้ำหนักแล้วโยโย่ เราเลยออกกำลังกายโดยการตีแบต ออกตามคลิปในยูทูป สลับกันไป ควบคุมอาหารโดยการทานคลีน ใช่เวลาประมาณครึ่งปี จากหนัก 79 ก็ลดลงมาเหลือ 58 (เราสูง164 เป็นคนหุ่นลูกแพร) แต่สัดส่วนเราไม่กระชับเลย ขาแขนก็เล็กลงนะ แต่มันย้วยไปหมด จะจ้างเทรนเนอร์ออนไลน์ก็ไม่มีงบ ทำไงดีคะ เราท้อมากเลยค่ะ
ตัวอย่างการกินและออกกำลังกายที่เราทำนะคะ
เช้า : ขนมปังโฮลวีต2แผ่น ไส้กรอก 2 ชิ้น ผักแก้ว1ถ้วยเล็ก มะเขือเทศราชินี 5 ลูก นมเปรี้ยว1ขวด
กลางวัน : ข้าว 1 ทัพพี สันในไก่จี่กะทะ 2 ชิ้น ผักแก้ว1ถ้วยเล็ก
มื้อย่อย : แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก ถั่วอัลมอนด์ 8 เม็ด
เย็น : สลัดผักทูน่า
ออกกำลังกาย
เปิดคลิปเต้นตาม35นาที