ถ้ารู้สึกท้อแท้ เราจะสร้างกำลังใจให้ตัวเองยังไงค่ะ

สวัสดีค่ะ นี่เป็นอีกครั้งที่เรากลับมาเพื่อเล่าและอยากขอกำลังใจจากเพื่อนๆ ในพันทิป เกี่ยวกับโรคซึมเศร้าที่เราเป็น เราเคยเป็นโรคซึมเศร้ามาแล้วหนึ่งครั้ง และหยุดทานยาเพราะคิดว่าตัวเองหายแล้ว แต่ใครจะรู้

คืนนี้ผมได้ตื่นมาประมาณ4ทุ่ม แล้วผมได้เจออาการเดิมๆที่เคยเป็นผมไม่รู้ว่าใช่ โรคซึมเศร้ารึป่าวผมก็ไม่แน่ใจอาการมันจะรู้สึกในขณะที่ผมนอนมันจะฝันเรื่องบางอย่างที่เคยเกิดขึ้นกับผมในอดีตแล้วมันเป็นเหตุก

สวัสดีค่ะคือเราเป็น ผู้หญิงนะคะ เรามีแฟนคนนึง เป็นผู้ชายค่ะ เราคบกันมาประมาณครึ่งปี ในตอนแรก เราเป็นเพื่อนกัน หลังจากนั้น เราตัดสินใจคบกับเขา เรารู้ตั้งแต่แรกว่าเขาเป็นโรคซึมเศร้า แต่เราไม่เคยสัมผัสอา

ตอนนี้มีความรู้สึกว่าสภาวะด้านจิตใจไม่ปกติคะ.. รู้สึกจิตตก ซึมเศร้า อยากอยู่คนเดียว ร้องไห้คนเดียวบ่อยมากๆ รู้ว่ามีผลเสียกับสุขภาพจิต แต่มีเรื่องมากระทบจิตใจ มากมายเหลือเกินคะ พยายามไม่คิดมาและปลงกับ

เมื่อก่อนเป็นคนที่ไม่ร้องไห้เลย ออกแนวเข้มแข็ง ตั้งแต่มีแฟนก็เริ่มอ่อนแอ เอะอะๆ ร้องไห้ จนตอนนี้พอเริ่มเข้ามหาลัย เจอเรื่องที่ไม่ชอบก็เก็บมาร้องไห้ตอนกลางคืนตลอด ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเพื่อนตะคอก เรื่องเห

มีหลายๆครั้งที่ชีวิตคิดว่าท้อแท้ อ่อนแอ มีปัญหา หมดหวัง อยากที่จะโทรหาพ่อ แม่ แต่ไม่อยากแสดงความอ่อนแอ ไม่ไอยากให้เค้ารู้ว่าเรากำลังร้องไห้ ชีวิตที่ต้องดิ้นรน ต้องทน อยู่ในเมืองหลวง มีหลายๆครั้งที่เรา

ผมอยากจะรู้ว่า การที่ผู้ชายร้องไห้บ่อยๆ แบบเป็นคนSensitive หวั่นไหวง่าย(แบบผม) แบบนี้มันผิดมั้ยครับ มันผิดมั้ยที่เราจะต้องแอบร้องไห้คนเดียวก่อนนอนทุกคืน กับเรื่องเศร้าๆที่ผ่านไปในแต่ละวัน มันรู้สึกผ

รู้สึกเหนื่อยมากๆ รู้สึกท้อแท้ รู้สึกว่าทำไมเราไม่เก่ง แล้วเราจะทำยังไงดีกับชีวิตดี

ปกติคือเราไม่ใช่คนที่อ่อนแอขนาดนี้เลยค่ะเราคิดว่าเราเข้มแข็งมาตลอด เราคิดว่าถ้าเสียใจก็แค่ร้องไห้ร้องออกมาแล้วเราก็จะรู้สึกดีขึ้นรู้สึกโล่งขึ้นแต่ครั้งนี้เราก็ไม่รู้เหมือนกันค่ะว่าทำไมเราร้องไห้ออกมาแ

ข้อความที่เราส่งไป มันไปถึงนะ แต่มันเบาจนเป็นเพียงธาตุอากาศ คำตอบที่ได้ก็แค่คำแก้ตัวแบบเดิมๆ แม้ว่า เราจะแย่แค่ไหน เขาไม่มีวันสนใจในความอ่อนแอของเรา เราเปลี่ยนคนอื่น เปลี่ยนยาก ต้องเปลี่ยนที่ตัวเอง