ใครเป็นแบบเราบ้างไม่เคยกินอาหารเสริมเลย

ตั้งแต่จำความได้เราไม่เคยทานอาหารเสริมเลยนะ ตอนเด็กเราก็ไม่แน่ใจนะว่าแม่ให้เราทานอาหารเสริมอะไรบ้าง เมื่อเริ่มเข้าโรงเรียนเราเห็นเพื่อนๆเขาทานอาหารเสริมกัน เราก็ไม่คิดจะทานน่ะ เพราะ คิดว่าไม่จำเป็น พอจะสอบเข้ามหาลัยเพื่อนๆก็ดื่มพวกซุปไก่สกัด ดื่มแบรนด์ บำรุงสมองตอนนั้นก็อยากลองดื่มบ้างน่ะ แต่พอดูราคา เอออยากดื่มเลยดีกว่าเนอะ แพงจัง^^ สงสัยเป็นเพราะสาเหตุหลังนี้แหละทำให้เราไม่อยากทานพวกอาหารเสริม เลยไปทานพวกไข่ต้มบำรุงแทน ทานพวกผักใบเขียว ทานอะไรก็ได้ที่มีประโยชน์และไม่แพง อิอิ แล้วนี้เราก็เข้าสู่วัยทำงานแล้ว เพื่อนร่วมงานก็ทานพวกอาหารเสริม เขาก็บอกว่าทานแล้วรู้สึกดีบ้าง สดชื่นบ้าง เรามองว่าไม่จริงอ่ะ เขาคิดไปเองหรือป่าว เห็นเขาไม่สบายอยู่น่ะพอเข้าหน้าฝนเริ่มล่ะเป็นหวัด คัดจมูก ไอ พูดง่ายๆก็ป่วยนั้นแหละ แต่เรานี้ไม่เป็นอะไรเลยหรือเพราะ เราอึดก็ไม่รู้นะ แต่สิ่งที่เราทำคือทานแต่ผักต้ม ไข่ต้ม ปลาทอด ดื่มน้ำ 2 ขวด ขวดขนาด1.5 ลิตร ใจจริงอย่างดื่มให้มากกว่านี้แหละแต่ไม่ไหวจริงๆ และออกกำลังกาย เช้าวิ่ง20 นาที ตอนเย็นวิ่ง 30 นาที และออกกำลังกายแบบบอดี้เวทอีก30 นาที  เราเลยมองข้ามการทานพวกอาหารเสริมไปเลย อยากถามว่าคนเราจำเป็นหรือไม่ต้องทานพวกอาหารเสริมหรือไม่ค่ะ? ถ้าจำเป็นตัวไหนแนะนำด้วยนะคะ เผื่อสนใจจะเปิดใจลองทานบ้าง ขอบคุณค่ะ