น้ำหนัก 42. สูง 167 ผอมมากเลยค่ะใครมีวิธีทำให้ดูมีเนื้อมีหนังบ้าง

คลอดน้องออกมาก็ผอมสะขนาดนี้เลย เลี้ยงลูกเองทำงานบ้านเอง
อยากมีเนื้อมีหนังขึ้นมานิดนึง อีกอย่างหน้าตาโทรมมาก
ไม่ได้ให้นมลูกแร้ว ใครพอมีอาหารเสริม การออกกำลังกาย
ไปหาหมออะไรดีค่ะ ปรึกษาหน่อยค่ะ