หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักตัวใหนดีบ้าง
กระทู้คำถาม
อาหาร
คือตอนนี้อยากอ้วนขึ้นสัก 7-10 กิโล แต่กินอะไรก็ไม่อ้วนสักที อยากอ้วนมากๆ
ตอนนี้น้ำหนัก 42 ส่วนสูง 167 มีแต่คนทักว่าผอมไปนิด อยากอ้วน แต่ไม่อยากกินพวกเนื้อสัตว์อ่ะ
เพราะตอนนี้ดูแลผิวอยู่ มีวิธีไหมอ่า ผัก-ผลไม้ อะไรที่กินแล้วอ้วน
ปล. ไม่เอาเนื้อสัตว์ (ไม่ได้กินเจ)
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนเลย☹️
สวัสดีค่ะ ขอเกริ่นก่อนนะคะเราเป็นคนที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนเลยค่ะกินอาหารแทบจะตลอดเวลาแต่ก็ไม่อ้วนเลยทุกคนทักว่าผอมไปรึเปล่าค่ะ เราอายุ17-18ค่ะ น้ำหนัก42 สูง167 เพื่อนเคยบอกว่าเราอาจเป็นคนพยาธิเยอะก็ได
สมาชิกหมายเลข 5969363
เพื่อนๆเคยอยากผอม แต่ขี้เกียจออกกำลังกาย ขี้เกียจอดอาหาร ขี้เกียจ ขี้เกียจเฟ้อไหมค่ะ (มีที่ง่ายกว่านั้นผอมจิง)
นี้ไม่ใช้กระทู้ขายยาลด ไม่ใช่วิธีแนะนำออกกำลังกาย ไม่ใช่วิธีแนะนำคอส 7 วันนะค่ะ เรื่องของเรื่องคือเราบนไว้ว่าถ้าได้อย่างที่ขอจะไม่กินเนื้อสัตว์ 1 เดือน แล้วเรื่องมันก็มาตั้งแต่นั้นเลย เราเป็นผู้หญิงต
สมาชิกหมายเลข 1289897
ผอมลง แต่ทุกคนทักว่าซูบเกินไป ทั้งๆที่แต่ก่อนเคยผอมกว่านี้อีก
แต่ก่อนสมัยเรียนเคยน้ำหนักไม่เกิน45 สูง167 ก็ดูเป็นคนผอม ดูมีน้ำมีนวลปกติ เมื่อปลายปีที่แล้ว เราน้ำหนักขึ้นไปที่65กิโล คืออ้วนขึ้นมาก เพราะว่าไปตปท.พักนึง พอกลับมาเราก็ยังอ้วนเหมือนเดิมสองสามเดือน แต
สมาชิกหมายเลข 853802
ขอวิธีเพิ่มน้ำหนักและกล้าเนื้อด้วยครับ ผอมเกินไป
สวัสดีครับชาว pantip มันอาจจะดูงี่เง่านะครับแต่มันคือเรื่องจริง ผมอายุ 15 ครับ น้ำหนัก 42 (น้อยมาก) สูง 171 ครับ คือผมมีปัญหาด้านน้ำหนักครับกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนซักที คืออยากเป็นคนอ้วนนิดๆ ไม่ผอมมาก กล
สมาชิกหมายเลข 3062289
คนผอมอยากเพิ่มน้ำหนักกินเวย์ได้มั้ย
ผมอายุ16 สูง167 น้ำหนัก43 อยากเพิ่มน้ำหนักเพิ่มกล้ามเนื้อ รู้สึกไม่มั่นใจเรื่องรูปร่างเพราะซี่โครงเห็นชัดรูปร่างผมแห้งอยากถามพี่ๆว่าwhey protein กับweight grainerกับต่างกันยังไงและผมควรเริ่มจากอะไรก่อ
สมาชิกหมายเลข 7854360
กินยังไงให้อ้วน
ชื่อ ออม ค่ะ เป็นคนผอมค่ะ ตอนแรกพอมีเนื้อมีหนังอยู่บ้างแต่พอไว้ผมยาวร่ากายก็ผอมลงอย่างรวดเร็ว บวกกับตอนที่คนทักว่าผอมลงใหม่ๆ ต้องทำโครงงาน นอนน้อย กินน้อย พอทำโครงงานเสร็จก็มีคนทักว่าผอมลงเยอะ แล้ววัน
สมาชิกหมายเลข 2278712
ช่วยแนะนำวิธีลดน้ำหนัก+สร้างกล้ามเนื้อให้ผมหน่อยสิครับ
ตามหัวข้อเลยครับ เบื่อแล้วกับความอ้วน TT^TT ผมสูง :185 Cm น้ำหนัก :96.6 Kg รอบเอว :38″ สะโพก :42″ อายุ :19 ต้นขาใหญ่ น่องขาเวลาเกร็งจะเป็นกล้ามเนื้อก้อนๆ เมื่อสามปีก่อนนั้นผมน้ำหนัก 88
สมาชิกหมายเลข 1635064
ขอวิธีเพิ่มน้ำหนักหน่อยค่ะ
เพื่อนชอบทักว่าตัวเล็กค่ะ เป็นผู้หญิงสูง167หนัก48 อายุ17 มีแต่คนทักว่าผอมเยอะมาก อยากได้วิธีทำให้น้ำหนักขึ้นหรืออ้วนขึ้นหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4290370
อยากมีกล้าเนื้อ และเพิามน้ำหนักต้องทำยังไงครับ? 😅
ตอนนี้ผมอายุ 13ย่าง14ครับ สูง164 แต่น้ำหนัก 42เองครับ ผมกินยังไงก้ไม่อ้วนขึ้นเลยครับ ไปไหนก้มีแต่คนทักว่าผอม ผมควรเพิ่มน้ำหนักยังไงครับ
สมาชิกหมายเลข 4613112
ลดความอ้วนแล้วผอมเกิน แต่ก็ไม่อยากเพิ่มน้ำหนัก ทำยังไงดีคะ
สูง 163 ปีที่แล้วเคยหนักเกือบ 60 kg ค่ะ พอมาปีนี้ก็อยากลดน้ำหนัก ช่วงมิถุนายนลดได้เหลือประมาณ 46-47 kg ก็เริ่มกลับมากินเยอะกินอิ่มแต่โลวคาร์บ แล้วก็เว้นของมันของทอดบ้างเพราะกลัวโยโย่ เวลากินผัดอะไรก็ไ
สมาชิกหมายเลข 5226795
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักตัวใหนดีบ้าง
ตอนนี้น้ำหนัก 42 ส่วนสูง 167 มีแต่คนทักว่าผอมไปนิด อยากอ้วน แต่ไม่อยากกินพวกเนื้อสัตว์อ่ะ
เพราะตอนนี้ดูแลผิวอยู่ มีวิธีไหมอ่า ผัก-ผลไม้ อะไรที่กินแล้วอ้วน
ปล. ไม่เอาเนื้อสัตว์ (ไม่ได้กินเจ)