หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ติดเบียร์.. กินทุกวัน วันละ 4 ขวด.. จะอยู่ได้อีกนานมั้ยย
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
.
มื้อเที่ยง 1-2 ค่ำๆ 2-4 ขวด
กินแบบนี้มา 7 ปี
.
ผมอายุ 40
สูง 173
นน. 58
ปล. ผมออกกำลังกายทุกวัน
ว่ายน้ำวันละ 1200-2000 ม.
ถ้าไม่ว่ายน้ำ จะวิ่ง 5-8 กม.
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สรุปการเดินทางวันที่ 13 ของทริปที่ 138
สรุปการเดินทางวันที่ 13 ของทริปที่ 138🚌 บึงบัวแคมป์ นครหลวง อยุธยา⛺ ลานที่ 9 ของทริป🎯 เมื่อคืนที่นอนเคียงนา ชัยนาท อากาศในเต็นท์ดีมาก ไม่ได้เปิดพัดลม เสียงรถมอไซด์ดังบ้าง แต่เสียงของกบเขียดดังระงมกว่
สมาชิกหมายเลข 4116122
หมอหมู วีระศักดิ์เล่าเรื่อง หลักง่ายๆ ช่วยคนตกน้ำ ตะโกน โยน ยื่น... พ่อกระโดดลงไปช่วยลูก แต่กลับขึ้นมาในสภาพเป็นศพ
พ่อกระโดดลงไปช่วยลูก แต่กลับขึ้นมาในสภาพเป็นศพ ค่ำวันหนึ่งในหน้าร้อน พนักงานสอบสวนโทรเรียกผมไปชันสูตรศพชายอายุประมาณ 35 ปี ที่แม่น้ำชานเมือง ศพถูกนำขึ้นมาไว้บนตลิ่ง ร่างกายซีดขาว เสื้อผ้าเปียกชุ่ม ลมห
ต้นโพธิ์ต้นไทร
น้ำหนักไม่ลง สัดส่วนไม่ลด แต่รู้สึกว่าแน่นขึ้น ออกกำลังกายได้นานขึ้น
ออกกำลังกายมา 1 เดือน กับอีก 2 อาทิตย์ ด้วยการวิ่ง 30-40 นาที (โยคะ 1 วัน เวท 2 วัน ที่เหลือ วิ่ง) น้ำหนักไม่ลง สัดส่วนไม่ลด แต่รู้สึกว่าแน่นขึ้น ออกกำลังกายได้นานขึ้น มื้อเช้าแน่นโปรตีน อาหารไม่ปรุงม
สมาชิกหมายเลข 7648155
เป็นคนผอมทั้งกินทั้งออกกำลังกายก็ไม่อ้วน ทำยังไงดีครับ
ผมเป็นคนผอมน้ำหนัก 53 สูง 182 ครับ ขานี่ลีบแบนมาก ผมกินทุกวัน 2มื้อ เที่ยง-เย็น (ถ้ากินตอนเช้าจะรู้สึกท้องเสียตลอด) เพิ่มของกินเล่นมื้อย่อยๆอีก ทำมาเป็นปีๆแล้วครับ เตะฟุตบอลตอนเย็นประมาณ2ชั่วโมง สั
สมาชิกหมายเลข 5872001
อ้วนแล้วไม่มั่นใจเลย
คือเราน้ำหนัก 85 สูง 170 ตอนเราใส่เสื้อผ้าเราไม่มีความมั่นใจเลยดูตัวเองในกระจกก็รู้สึกว่าอ้วนมาก ด้วยความที่เราเป็นคนตัวใหญ่อะเนาะ แล้วคือเรามีคนที่ชอบแต่เราก็คุยกับเขาปกตินะ แต่ไม่มีความมั่นใจเลย เรา
สมาชิกหมายเลข 8806933
สรุปการเดินทางวันที่ 8 ของทริปที่ 138
สรุปการเดินทางวันที่ 8 ของทริปที่ 138🛣️ แก่งลานแคมป์ คลองลาน กำแพงเพชร⛺ ลานที่ 6 ของทริป🎯 เมื่อคืนที่น้ำตกคลองน้ำไหล อากาศในเต็นท์ดีมาก ไม่ต้องใช้พัดลมเลย แถมต้องห่มผ้าผืนนึงด้วย อาจเพราะได้ฝนช่วงหัว
สมาชิกหมายเลข 4116122
ค่าครองชีพยุคนี้ ใช้เงินรายวันน้อยสุดเท่าไรบ้างครับ
เอาแบบรวมค่าข้าว3มื้อ ค่าเดินทาง(ไม่รวมใต้ดินที่ใช้บัตร) เช้า แซนวิชเซเว่น 27 เรือข้ามฟาก 5 มื้อเที่ยง 40 เรือวินไป mrt 25 เย็น ข้าวเซเว่น 40 รวม 137 บาท แต่ถ้านับ mrt ด้วยไปกลับ 35+35 Total 207 บาท
สมาชิกหมายเลข 8427790
ลดน้ำหนักแบบนี้ได้มั้ยคะ
ตอนนี้สูง160 อายุ30 หนักประมาณ58-59ค่ะ (ไม่อยากให้นน.แตะเลข6🥹) เป็นคนโครงร่างเล็ก แต่มีพุง ต้นขาใหญ่ อยากเริ่มลดน้ำหนักสัก5โล กระชับสัดส่วน ตอนนี้เริ่มมา3วันแล้วค่ะ สิ่งที่ทำคือ -IF กินมื้อแรกตอน 12.3
สมาชิกหมายเลข 8629931
ทำไม ผมชอบคนหุ่นดี
คือ บอกก่อนนะว่า หุ่นดีมีชัยไปกว่าครึ่ง คนเราไม่ใช่หุ่นดีมาตั้งแต่เกิด ทุกอย่างมีราคาที่ต้องจ่ายทั้งนั้นแหล่ะ คุณเห็นคนหุ่นดีตรงหน้า คุณไม่รู้หรอกว่า เขาควบคุมตัวเองมากขนาดไหนกว่าจะได้หุ่นเป๊ะแบบนี้
สมาชิกหมายเลข 8619243
สรุปการเดินทางวันที่ 3 ของทริปที่ 138
สรุปการเดินทางวันที่ 3 ของทริปที่ 138🛣️ บ้านหุบเขา 222 Mountain Camp หุบป่าตาด ลานสัก อุทัยธานี🥰 ลานที่ 3 ของทริป🥰 เมื่อคืนที่ไร่ชูฟ้า บ้านไร่ อากาศในเต็นท์เย็นสบาย ไม่ได้เปิดพัดลมเลย แล้วยังต้องห่มผ
สมาชิกหมายเลข 4116122
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ติดเบียร์.. กินทุกวัน วันละ 4 ขวด.. จะอยู่ได้อีกนานมั้ยย
มื้อเที่ยง 1-2 ค่ำๆ 2-4 ขวด
กินแบบนี้มา 7 ปี
.
ผมอายุ 40
สูง 173
นน. 58
ปล. ผมออกกำลังกายทุกวัน
ว่ายน้ำวันละ 1200-2000 ม.
ถ้าไม่ว่ายน้ำ จะวิ่ง 5-8 กม.