อยากย้อนความทรงจำ ใครมีเทคนิคบ้างค่ะ

สวัสดีคะ กระทู้แรกเลยตื่นเต้น เริ่มเลยนะค่ะ เราอยากมีเทคนิค ย้อนความทรงจำกลับไปตอนนั้น เมื่อตอนกลางวัน เรื่องมันมีอยู่ว่าเราต้องการแต่งเนื้อเรื่องทำการ์ตูนแอนิเมชั่น เพื่อทำโปรเจค ซึ่งมันก็ยากพอตัวเลย ไหนจะเป็นเนื้อเรื่อง บทพูด บทบรรยาย ในขณะบรรยายภาพตอนนั้นเป็นยังไง คืออยากทำให้มันออกมาดีที่สุดอ่ะคะ และเมื่อตอนกลางวันสมองฉันแล่นปรี๊ด คิดได้เป็นฉาก ๆ แต่ละฉากนี่แบบโดนใจสุด แต่ไม่ได้จดไว้ไม่ได้อะไรทั้งสิ้น เพราะถ้าเราจดปุ๊ปอินเนอร์ก็จะหมด เพราะเราต้องทำท่าทางประกอบ เป็นทั้งผู้บรรยาย เป็นทั้งตัวละคร คิดว่าแค่จะลองทำดูเล่น ๆ แต่แบบโอ๊ยโค_ตดีงามพระรามแปดเลย ชอบมาก แต่พอหมดแรงก็นอนพักแปปนึง ตอนนั้นก็ยังพอจำได้คิดว่าน่ะ ขึ้นไปหาน้อง เพื่อที่เราจะได้สร้างอินเนอร์จัดเต็มแบบไม่ขัดจังหวะ เพราะถ้าเรากำลังอินอยู่แล้วไปจดมันจะสดุดเอาได้ เลยจะให้น้องช่วยโน๊ตให้ เราเริ่มไปได้นิดหน่อย อินเนอร์ก็ยังไม่มา มีอาการเครียดเกืดขึ้นขอไม่เล่า แต่บอกไว้ประโยคนึงที่เหมือนเสี้ยนฝังใจเลยคะ พ่อเราพูดว่า เก่งนักก็เอาตัวเองให้รอด นี่มันประโยคตัดหางปล่อยวัดเลยใช่ไหมเนี่ย ไม่คิดว่าจะได้ยินประโยคนี้จากปากเขา แต่จะว่าไปบางครั้งก็เอือมตัวเองอยู่เหมือนกันอะค่ะ เจอประโยคนี้ไปร้องไห้เบา ๆ แต่ไม่เป็นไร เขียนเนื้อเรื่องต่อ คือแบบมันเครียดมันตื่อ สมองคิดไรไม่ออกแล้วค่ะ ทำไงก็คิดไม่ได้ ไปไม่เป็นเลยทีนี้ เหมือนกับว่าสมองของเรากำลังคิดเรื่องอะไรอยู่แล้วเราก็พยายามเอาอีกเรื่องเข้ามาแทรกซึ่งมันไม่ได้คะ ทำไม่ได้ อยากรู้ว่าถ้าเราไปนอนแล้ว ตื่นมาหายเครียด มันจะคิดออกจริง ๆ หรอคะ เสริตดูในผู้รู้มา G แล้วใครพอมีเทคนิคย้อนความทรงจำไหมคะ เทคนิคอะไรก็ได้ที่ช่วยให้สมองโปร่ง ไม่เครียด ไม่เอาปลงนะคะทำแล้วไม่ได้ผล ซึ่งปัญหานี้มันก็เหมือนกับการคิดนิยายไม่ออกใช่ไหมคะ ใครมีเทคนิคช่วยแชร์กันกน่อยน่ะคะ ไม่รู้ว่าแท็กผิดห้องหรือป่าวขออภัยมาณ.ที่นี้ด้วยคะ