เราเป็นคนอารมแปรปรวน แก้ยังไงดี?

คือจริงๆแล้วเราเป็นคนค่อนข้างอารมณ์แปรปรวนคะ ยอมรับ ถ้าอารมดีคือดีสุด ถ้ามีคนมาทำให้รำคาญนี่ก้คือจะแย่สุดๆเหมือนกัน ไม่ชอบอะคะ พยายามหลายครั้งแล้ว นั่งสมาธิ แผ่เมตตา ก้ทำหมด มันไม่ดีขึ้นคะ ไม่อยากเป็

คือว่าเราคบกับแฟนมาตอนนี้สิบเดือนแล้ว #ผู้ชายนะ ห้าเดือนแรกก็ดีไม่หวานไม่เลี่ยนนะแต่เรารู้สึกว่าตอนนั้นมันดีมาก หลังๆแฟนเราเค้าอารมแปรปรวนบ่อยเกินไปอะค่ะ บางทีคุยกันดีๆเค้าก็ขุดเรื่องแฟนเก่าเรื่องแย่ๆ

สวัสดีครับ ผมได้เคยโพสถามไปแล้วเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิตของผม และผมก็แก้ไปในทางที่ดีขึ้น แต่ตอนนี้มันเริ่มกลับมาครับ อาการผมคือ หงุดหงิดง่าย อารมรุนแรงมาก แต่ยังไม่ทำร้ายร่างกายใคร ทะเลาะเสียดัง คุมอา

พอดีผมเพิ่งรุ้ตัวว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้าเมื่อ กลางปีก่อน แต่รรักษามา 4-5 รพ แล้ว ปัจจุบัน เพิ่งย้ายมารักษา รามาฯ (เพราะค่าใช้จ่ายกับยา น่าจะลงตัวที่นี่พอดี) และตอนนี้เพิ่งทราบว่าภรรยาเพิ่งท้องได้ราว

คือน้องไม่กินผักเลยค่ะ ใช้คำว่าไม่กิน ไม่แตะ ยัดเยียดเขามากก็ไม่ได้หาซื้อผักอัดเม็ดมาบดใหกิน ก็รู้อีก ตอนนี้จนปัญญา เราจะแก้ยังไงดีคะเราเป็นห่วงเค้า หรือเป็นเพราะเราตามใจเกินไป

​หนูค่อนข้างจะสับสนว่าหนูควรอยู่หรือไป ก่อนอื่นหนูอยู่แค่ม.4ค่ะ หนูได้คบกับแฟนคนนี้ตอนหนูเข้ามา เรียนม.4ที่รรใหม่ เขาเป็นคนทักมาจีบค่ะแล้วคุยไปคุยมาก็ได้ตัดสินใจคบค่ะ คบมาเรื่อยๆช่วงแรกเหมือนเขาไม่รู้

คือกลุ่มนี้อยู่กับหนูอยูากับกลุ่มนี้มาก็ค่อนข้างนานแล้ว เมื่อไม่นานมานี้หนูรู้สึกว่ามันอึดอัดยังไงไม่รู้ เหมือนไม่ใช่ที่ของเราขึ้นมา แบบมันไม่ได้มีความสุขเหมือนเมื่อก่อน พวกมันเป็นเพื่อนสนิทหนู หนูรัก

ขอวิธีอยู่กับคนที่เป็นจิตเวชแบบมีความสุขสำหรับคนขี้น้อยใจหน่อยค่ะ ไม่รู้จะทำยังไงแล้วเราพูดดีกับเขา แต่เขาด่าเราแขวะเรา อยากแต่จะด่าเรา บ้างทีทำร้ายร่างกาย (ถีบเรา ถ้าที่ทำล่าสุดก็กระชากทองเราขาดเราเอ