ดูเสน่หาข้ามเส้นแล้ว เทรนเนอร์วิธ แซ่บมากค่ะ!!!!

สวัสดีครับตอนนี้ผมอายุ16ปีสูง165 หนัก58-62ประมาณนี้ อก32.4 เอว27 สะโพก35.8 แต่อยากหุ่นกระชับๆหุ่นบางๆไม่ตัวหนาแล้วก็ไม่เอากล้ามอ่ะครบ หรือมีนิดๆก็ได้เหมือนนายเอกในนิยายอ่ะครับ ไม่รุ้ว่าทุกคนจะหาว่าผ

สมมติวันนี้ผมเล่นแขน อัดเต็มกล้ามเนื้อทุกมัดของแขน ผมควรพักแขนเพื่อให้กล้ามเนื้อซ่อมแซมและพัฒนากี่วันครับ

ระหว่าง เทรนเนอกุย เทรนเนอซานตี้ เทรนเนอมาซซาน เทรนเนอเปาลาวา กับโปเกม่อน เอโกนู (flying+psychic) เมลิซ่า (electric+fighting) บอสโค (ghost+dark) สตี (rock+steel) ฮาคเค่อ (fairy+dragon) จริตเทรนเนอกั

เมื่อคืนนี้ดูแล้วสงสารบีมากเลย ไม่น่าพลาดท่าให้กับเทรนเนอร์เลย ชีวิตจะเป็นยังไงต่อไปนี่ ลุ้นๆกันทุกๆตอนจริงเรื่องนี้

ตอนนี้ลุ้นชีวิตคู่ของพี่บุษมาก แบบว่าสงสาร ไม่รู้ว่าการผิดพลาดครั้งนี้ จะทำให้ชีวิตพี่บุษเปลี่ยนไปแค่ไหน ว่าแต่เทรนเนอร์วิธ จะหลอกพี่บุษหรือเปล่าครับ อยากรู้ตอนจบจริงๆ 555

สวัสดีค้า เราน้ำหนักหายหลายโล แต่สัดส่วนไม่ลง เพื่อนๆบอกว่า กล้ามเนื้อหายไป เราเลยอยากหาคนเทรนลดน้ำหนักแบบออนไลน์ มีใครพอแนะนำได้ไหมคะ เราเป็นคนที่ นอนไม่เป็นเวลา ไม่รู้สาเหตุ เวลานอนเลื่อนไปเรื่อย แ

อยากให้ทุกคนหันมารักสุขภาพเราจึงมาแชร์เทคนิคในการออกกําลังกายให้หุ่นดี 1.การออกกําลังกายมี2เเบบ คาร์ดิโอ : การออกกําลังกายแบบคาร์ดิโอเช่น การวิ่ง, การว่ายนํ้า, การปั่นจักรยาน หรือการเดิน ช่วยเผาผลาญ แ