ขอสอบถาม พนังงานออฟฟิศที่ออกกำลังกายหรือไปฟิตเนสหน่อยครับ

เราทำงานประจำ จันทร์ถึงเสาร์ 9 โมงถึง 5 โมงเย็น บางวันก็เกินเวลานิดหน่อย แล้วมันเหนื่อยมากจนไม่อยากขยับตัวต่อเลย วันหยุดก็อยากพัก ไม่อยากลุกไปฟิตเนสอีก พยายามอยู่เหมือนกัน บางวันก็แวะเข้าฟิตเนสหลังเล

พอดีเป็นพนักงานออฟฟิศ ทำงาน 9.00-18.00 เลยอยากทราบว่าการแบ่งเวลาออกกำลังกายของเพื่อนเเต่ละคนเป็นยังไงบ้าง อาหารการกินควบคุมอาหารกันอย่างไร ตอนนี้รู้สึกอึดอัดขึ้นเลยอยากออกกำลังกาย เเต่ถ้าออกเย็นคงจะเส

สวัสดีค่ะ อยากสอบถามขั้นตอนการยื่นกู้ค่ะ เคยติดต่อพนังผ่านเซลล์ รู้สึกไม่โอเคกับพนังงานเลย เซลล์บอกเดี๋ยวมีเจ้าหน้าโทรหา ผ่านไป4วันไม่มีคนโทรมาเลยทักไปถามเซลล์ เค้าบอกว่านึกมีคนโทรหาแล้ว. เค้าเลยแนะน

เราทำ if มา 4 เดือน(ทำทุกวัน) 16/8 ได้ผลเป็นที่น่าพอใจมาก เมื่อกลางเดือนพฤศจิกายน 68 เราได้ผล เลือดจากโรงบาล คือ ldl 90 คอลเลส 180(เราทานยาไขมัน 20 มิลลิกรัม) แต่การหยุดกินอาหารหลัง 5 โมงเย็น ไม่ง่าย

คือของมันขึ้นว่า พนังงานรับของไว้เเล้วตั้งเเต่เมื่อวานวันที่30 เเต่ระบบขึ้นส่งไม่สำเร็จ เพราะไม่รับสาย ทั้งๆที่ไม่มีการโทรมา รอจนถึงวันนี้วันที่1นึกว่าจะมาส่งวันนี้ สรุปไม่นำส่ง บอกว่าเลิกงานแล้ว เเต่

สวัสดีครับทุกคน… เราเป็นหัวหน้าทีมที่ตอนนี้ไม่รู้ว่าเป็นหัวหน้า หรือเป็นแม่บ้าน หรือนักกู้ภัย เพราะต้องคอย “เก็บสภาพจิตใจลูกทีม” มากกว่าสั่งงานอีก บริษัทเราเพิ่งรับพนักงานใหม่มาคนหน

อยากออกกำลังกาย เพื่อลดน้ำหนัก เน้นเลยค่ะว่าลดน้ำหนัก เนื่องจากอึดอัด ปวดขา และหาเสื้อผ้าใส่ยาก แต่ข้อแม้เยอะจริงๆ เรียกว่าข้ออ้างก็ได้ ช่วงนี้เข้างาน 8โมงเช้า เลิก5โมงเย็น งานออฟฟิศค่ะ ไม่มีเหตุต้องเ

ตอนนี้เริ่มทำงาน แต่ก่อนตอนเรียน จะมีเวลาออกกำลังกาย ช่วง 5 โมงเย็น ถึง 6 โมงเย็น แต่ตอนนี้เริ่มทำงาน ตื่น 6 โมงครึ่ง ออกจากบ้าน 7.30 ถึงที่ทำงาน 9โมง เลิกงาน 6 โมงเย็น ถึงบ้าน ทุ่มครึ่ง กินข้าว พอถึ