ขอสอบถาม พนังงานออฟฟิศที่ออกกำลังกายหรือไปฟิตเนสหน่อยครับ

เราทำงานประจำ จันทร์ถึงเสาร์ 9 โมงถึง 5 โมงเย็น บางวันก็เกินเวลานิดหน่อย แล้วมันเหนื่อยมากจนไม่อยากขยับตัวต่อเลย วันหยุดก็อยากพัก ไม่อยากลุกไปฟิตเนสอีก พยายามอยู่เหมือนกัน บางวันก็แวะเข้าฟิตเนสหลังเล

ในการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ คงสภาพความฟิตพอสมควรตามอายุ ทุกท่านแบ่งออกกำลัง เวท กับ วิ่ง หรือคาร์ดิโออย่างไรกันบ้างครับ ส่วนตัวอายุจะห้าสิบแล้วครับ ช่วงปีนี้เน้นเวทมากกว่าคาร์ดิโอ เพราะอยากมีกล้ามเนื

ตามที่กล่าวไปเลยคะ พึ่งเปลี่ยนสายมาทำงานออฟฟิศครั้งเเรกก็รู้สึกแย่เอามากๆ ที่บริษัทให้ทำโอทีทุกวันเลิกงาน17:30ให้ทำโอทีถึง2-3ทุ่มบ้างทุกวัน คือเรารู้สึกไม่โอเค ถ้าไม่ทำก็บอกไม่มีน้ำใจ ทั้งที่ตอนสัมงาน

พอดีเป็นพนักงานออฟฟิศ ทำงาน 9.00-18.00 เลยอยากทราบว่าการแบ่งเวลาออกกำลังกายของเพื่อนเเต่ละคนเป็นยังไงบ้าง อาหารการกินควบคุมอาหารกันอย่างไร ตอนนี้รู้สึกอึดอัดขึ้นเลยอยากออกกำลังกาย เเต่ถ้าออกเย็นคงจะเส

ของมาถึงปลายทางตั้งแต่สิบโมง บอกกำลังนำส่งแต่จนสองทุ่มละยังไม่ได้ของเลยค่ะคือยังไงคะ

ทุกเสา อาทิต ผมตื่นไปซ้อมดนตรีตั้งแต่9โมงแล้วกลับ1ทุ่ม กลับมาอาบน้ำทำกับข้าวแล้วเข้านอนเวลา2ทุ่มครึ่งแล้วผมเล่นเกมถึง4ทุ่มแล้วนอน4ทุ่มครึ่งแล้วเขาบอกผมว่าผมติดเกมแล้วเขาบอกผมว่ามันทำให้ผมเสียการเรียนท

สวัสดีค่ะ เราเรียนจบมาได้ 3-4 เดือนแล้ว งานที่บริษัทนี้เป็นที่แรก เรียนตจบแล้วก็ทำทันที เป็นงานด้าน ITเน้นจะเน้น ทำรีพอร์ต เป็นงานในห้าง จะต้องเข้างานเป็นกะ กะที่เราเข้าบ่อยคือ ตี5 และ บ่ายครึ่ง สลับก

ผ่านมาครึ่งปี รีวิวชีวิตพนักงานออฟฟิศปี 2025 กันค่ะ >บันเทิงอยู่ บันเทิงอีก บันเทิงต่อ<

คือในที่ทำงานผม มีประชุมใหญ่ทุกวันจันทร์ แต่ก่อนจบ หัวหน้าจะสรุปว่า "เดี๋ยวไปประชุมกันอีกทีนะ" …แล้วก็กลายเป็นประชุมย่อยแทบทุกวัน 😂 บางทียังไม่ได้เริ่มงานที่ได้รับมอบหมายก็ต้องเข้าประ