อยากกรามใหญ่โดยไม่ศัลยกรรม

เห็นนักมวยบางคนสูง 188-190 จัดว่าตัวเล็ก ไซต์เล็กแต่บางคน 180-185 ดันจัดว่าตัวใหญ่ ไชต์ใหญ่

ตามหัวข้อค่ะ คือสงสัย เคยอ่านเจอมาว่า กล้ามเนื้อจะใหญ่ขึ้นถ้าเราใช้มันบ่อยๆ เช่น การเล่นเวททำให้กล้ามขึ้นหรือ การเคี้ยวเยอะๆจะทำให้กล้ามเนื้อกรามใหญ่ขึ้น(กราม) เเละกล้ามเนื้อจะลีบถ้าเราไม่ได้ใช้งานมัน

จขกทเป็นวีแกนมา15ปี อาทิตย์ที่ผ่านมานี้ป่วยเป็นหวัดไอรุนแรงมากๆ ทีสังเกตอย่างคือตอนนี้ใกล้หายแต่พอมองดูแขนขาตัวเองในเวลาหลังป่วยมาประมาณ1อาทิตย์โดยไม่ได้ไปหาหมอ พบว่าแขนและขามีแต่หนังหุ้มกระดูกหาเนื้อ

นักฟุตบอลอย่าง ซาลาห์ และ โรนัลโด้ สร้างกล้ามได้ยังไงโดยไม่ Bulk

ผมหมายถึง กล้ามเนื้อตรงกรามหน่ะครับ ถ้าเราเลิกเคี้ยวพวกของแข็งๆ เหนียวๆ มันจะลดลงมั้ยครับ หรือต้องใช้โบท็อกอย่างเดียวเลย

สวัสดีครับ ใครพอมีแนวทางที่จะสามารถบรรเทาอาการปวดเมื่อกล้ามเนื้อ คือ มันปวดไปทั่วทั้งตัวเลย เริ่มจากคอ หลัง เอว และ ขา มาแชร์แนวทางกันหน่อยนะครับ มันปวดมากๆ จนเริ่มรบกวนการใช้ชีวิตในประจำวันแล้ว