อยากรู้ว่าถ้าใช้สูตรลดความอ้วน จำพวก 7 วัน 14 วัน หลังจากนั้นต้องกินแบบไหนต่อค่ะ

ค่ะจากหัวข้อเเลย อยากจะลดน้ำหนักค่ะ เเล้วค้นหาข้อมูลดู เเล้วเจอสูตรจำพวก 7 วัน 14 วัน ที่กำหนดเป็นช่วง เช้า บ่าย เย็นอ่ะค่ะ
แต่เป้นคนไม่เข้าไง เรียกว่าโง่ก็ได้ค่ะ
สมมุตน่ะค่ะ ถ้าใช้สูตรแบบ 14 ววันกินตามที่กำหนดไว้ให้ครบ 14 วันแล้ว
หลังจากวันที่ 14 คือวันที่ 15 ค่ะเราต้องกลับไปกิน เหมือนแบบวันแรกที่เราเริ่ม หรือเราจะินอะไรก็ได้ค่ะ

ใครรู้ช่วยตอบหน่อยน่ะค่ะ
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ