สูง 167 หนัก 59 ถามผู้รู้

อารมณ์ของ WE: 1. มีความสุข 2. กลัว 3. เศร้า 4. ประหลาดใจ 5. โกรธ อารมณ์ของ ME: 1. ใจราบี้ 2. อาทิตยโสก 3. รวบทวี 4. ไม่กาดี 5. ย้ำนี้ 6. ฆาตพินาค 7. ช่ายช่อนชี 8. อที 9. อทีสอง 10. เนยมาติน 11. กำลังใ

คืออายุ18ค่ะเป็นคนร่างใหญ่เหมือนพ่อเคยลดน้ำหนักจาก75เหลือ61ค่ะแต่ออกกำลังกายทุกวัน เลยอยากรู้ว่าสักส่วนนี้มันใหญ่ไปไหมค่ะควรลดอีกเยอะไหมส่วนสูง167หนัง61 ไหล่.      16 แขน.   

จับดูกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกาย ดูเละๆ อยากให้แนะนำการทานอาหารและการออกกำลังกายเพื่อให้หุ่นดูเฟิร์มหน่อยค่ะ

การทำร่างกายไม่ต้องรอเข้ายิม ต้องทำสม่ำเสมอทุกวันมันถึงจะเห็นผลแบบมืออาชีพ การวิดพื้นจะทำให้ร่างกายแข็งแรงทุกส่วน แขน ไหล่ หน้าอก ท้อง หลัง สะโพก ขา ข้อเท้า เพราะถ้าท่าถูกต้องจะต้องเกร็งทุกส่วน เรียกว

อก32 เอว22 สะโพก28    แต่มองดูสะโพกก็ใหญ่นะแต่พอวัดมาแล้วทำไมมันเล็กกว่าหน้าอกอีกอ่ะค่ะ อายุ18

ถำถามนะคะ 1.อยากทราบว่าอัตราส่วน อกต่อเอวต่อสะโพกของผู้หญิงมันควรอยู่ที่ประมาณเท่าไหร่ ถึงจะเรียกว่าหุ่นดี? คือตอนนี้เรากำลังออกกำลังกายฟิตหุ่นอยู่ค่ะ เราเป็นคนสูง 175 หนัก 57.4 อก 34 เอว 25.5 สะโพก