▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
หลังจากออกกำลังกายแล้วปวดเมื่อย
1.หยุด เพราะกล้ามเนื้ออาจจะฉีกได้และเพื่อให้กล้ามเนื้อได้สร้างขึ้นมา
2.ไม่หยุดแต่เล่นให้น้อยลง เล่นแค่พวกท่าวอร์มทั่วไปไม่ต้องใช้พวกเคเบิลหรือนัมเบล
3ไม่หยุดและเล่นแบบเดิม