คนเป็นโปรแกรมเมอร์เขาบริโภคอะไรกันคะ ถึงได้ถึกกันมาก?

เราเพิ่งทำงานเป็นโปรแกรมเมอร์ได้ไม่นานค่ะ แต่ปวดหัวปวดตาปวดหลังหนักมาก
แต่คนอื่นดูสบายๆกัน เขามีเทคนิคอะไรหรือเปล่าคะหรือเขาใช้อะไรบำรุงตัวเองกัน
เราจะน็อคเรื่อยเลยค่ะ