การนอนหลับพักผ่อน

ผมมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการพักผ่อนมาถามครับ
ทำไมบางวันเรานอนแค่หกชั่วโมงตื่นมาก็สดใส แต่บางวันนอนแปดชั่วโมงยังง่วงอยู่เลย ทั้งที่ทั้งสองวันเข้านอนเวลาเดียวกัน สภาพแวดล้อมอื่นๆเหมือนกันหมด ความเหนื่อยจากการทำงานเท่ากัน
ผมแค่สงสัยอยากเก็บไว้เป็นความรู้ครับ