ผู้ชายกินน้ำเต้าหู้ แล้วฮอร์โมนจะเปลี่ยนจริงหรอ???

มีใครฝังยาคุมแล้วเมนมาไม่หยุดมั้ยคะ หนูพึ่งฝังตอนต้นเดือนกุมภา68ค่ะฝังแบบ3ปี ตอนนี้ต้นสิงหา68 เมนมาตลอดตั้งแต่ฝังแบบตลอดจริงๆมีหยุดบ้างอาทิตละวัน จนช่วงมิถุนาปรึกษาเภสัช เขาบอกให้ลองกินยาคุมดู1แผงเพื

สวัสดีค่ะพี่ๆ หนูอายุ15ค่ะ มีปัญหาเรื่องสุขภาพเยอะมากค่ะ แต่ไม่ได้ถึงขั้นป่วยร้ายแรงอะไรนะคะ ตอนเด็กๆเป็นเด็กร่างกายแข็งแรงค่ะไม่ค่อยปวยไม่ค่อยไข้เลย พอโตมาจนอายุ13 รู้สึกว่าตัวเองร่างกายอ่อนแอมากค่ะ

1. กินโปรตีนให้เพียงพอ กินโปรตีนประมาณ 1.6 - 2.2 กรัม/น้ำหนักตัว 1 กก./วัน เพื่อช่วยสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ แหล่งโปรตีน: อกไก่, ปลาแซลมอน, ไข่, เต้าหู้ 2. เพิ่มแคลอรี่เพื่อสร้างกล้าม เพิ่มแคลอรี่ประ

ทำ IF 8 /16 (กิน 9 โมงเข้าถึง 5 โมงเย็น) ทำยากเพราะกินอาหารเช้าช้าไป ทำ IF 9 /15 (กิน 8 โมงเข้าถึง 5 โมงเย็น) อันนี้ดีครับ แต่ดูยูทูปมากไป ได้ข้อมูลมาเพิ่มเติมว่า ซอยเกิร์ตควรกินตอนท้องว่างหรือก่อนอา

บางคนบอกว่า จะเพิ่มฮอร์โมนเพศหญิง เเต่ บางคนบอกว่า กินเเล้วไขมันขึ้น ช่วยวิเคราะห์หน่อย ครับ